孕婦血糖高能吃金桔嗎

孕婦血糖高是可以吃金桔的， 金桔可以吃滲入人體內的糖代謝， 高血糖的准媽媽們適量吃一些金桔能夠起到降低血糖的功效。

此外金桔皮含有揮發性芳香油， 其成分為檸檬萜， 橙皮甙， 脂肪酸， 對消化有緩和的刺激作用， 能夠幫助孕婦消化。 而且金桔中含有VC， 孕婦適量補充可以促進機體吸收鐵元素， 對胎寶寶腦細胞、骨骼、牙齒的發育都大有好處。

健康小貼士：孕婦在吃金桔的時候儘量果皮和果肉一起食用， 金桔80%的維生素C集中在果皮上， 每百克高達二百毫克。 金桔除鮮食外， 也可泡茶飲用。

1、吃金桔前後一小時不可喝牛奶， 因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固， 不易消化吸收。

2、飯前或空腹時亦不宜多吃金桔， 因所含有機酸會刺激胃壁黏膜， 胃部會有不適感。

1、高血糖的孕媽在吃說過的時候要儘量選取含糖低， 含纖維素， 黃體素， 番茄紅素豐富的黃瓜、番茄、柚子、山楂， 草莓， 獼猴桃等。 含維生素C豐富的水果：像梨、枇杷、鳳梨、石榴、桃子、也可以吃一點.柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多，

2、切忌一次吃得太多， 一定要控制水果攝入量， 不能一吃就放開肚皮， 毫無顧忌.在吃了一定量的水果後， 就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食， 以免總熱量超標。

3、要注意吃水果時間， 吃水果的最佳時間， 一般認為是加餐時間， 即上午9-10點， 下午3-4點， 晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯後吃水果， 以免血糖驟升.在這段時間吃水果， 既可防止發生低血糖， 又不至於血糖水準驟升。