孕婦血糖高能喝紅茶嗎

孕婦血糖高能喝紅茶嗎？紅茶是全發酵茶， 具有提神益思、解除疲勞等作用， 腸胃不佳的人喝一些紅茶還能夠起養胃的功效， 那麼高血糖的孕婦們能喝紅茶嗎？ 1 孕婦血糖高能喝紅茶嗎

孕婦血糖高最好不要喝紅茶， 紅茶中的磷、鉀的含量比較高， 易引起血糖波動， 而且紅茶還含大量的鞣酸， 與鐵結合很難被吸收， 孕婦若過多地飲用濃紅茶， 可能引起缺鐵性貧血， 給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。 為使胎兒的智力得到正常發展， 避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激。

2 紅茶的功效與作用

1、提神消疲

1紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，

促成提神、思考力集中， 進而使思維反應更形敏銳， 記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用， 強化心搏， 從而加快血液迴圈以利新陳代謝， 同時又促進發汗和利尿， 由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質， 達到消除疲勞的效果。

2、消炎殺菌

紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果， 再經由實驗發現， 兒茶素類能與單細胞的細菌結合， 使蛋白質凝固沉澱， 藉此抑制和消滅病原菌。 所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益， 民間也常用濃茶塗傷口、褥瘡和香港腳。

3、養胃護胃

紅茶不僅不會傷胃， 反而能夠養胃。 經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，

能消炎、保護胃黏膜， 對治療潰瘍也有一定效果。

4、生津清熱

飲紅茶能止渴消暑， 是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應， 且剌激唾液分泌， 導致口腔覺得滋潤， 並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞， 調節體溫， 它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排泄， 維持體內的生理平衡。

3 高血糖孕婦飲食注意事項

1、主食多選擇粗糧

主食一般以米、面為主， 但可以在主食中多添加一些粗雜糧， 如燕麥、麥片、玉米麵等， 因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素， 又富含膳食纖維， 膳食纖維具有減低血糖作用， 對控制血糖有利。

2、少食多餐

孕期高血糖的准媽媽們在飲食上應該按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐，

最好分3大餐， 3小餐;少吃糖分高的水果， 蔬菜每天400-500克， 其中有色蔬菜不少於50%。

3、多吃低血糖指數的食物

對葡萄糖耐量較為異常的人而言， 在飲食上也要注意選擇低血糖指數的食物(血糖指數是50克含碳水化合物食物的血糖反應曲線面積， 除以同量葡萄糖的血糖反應 曲線面積， 得到的百分數。 )如番茄、獼猴桃、芭樂、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等水果可以吃。 除此之外， 不該吃白糖等糖分多的。