孕婦血糖高能喝豆漿嗎

孕婦血糖高能喝豆漿嗎?豆漿中含有豐富的蛋白質， 而且還有非常好的美容功效， 是一種老少皆宜的營養飲品， 罷了高血糖的孕媽媽們能喝豆漿嗎？ 1 孕婦血糖高能喝豆漿嗎

孕婦血糖高是可以喝豆漿的， 豆漿中糖分的含量非常低， 糖量(澱粉)僅為25%， 並且其中一半是人體不能消化吸收的失水戊糖， 而且豆漿中的蛋白質含量高達40%， 所以豆漿時非常適合高血糖的孕媽們食用的。

此外豆漿中含有豐富的大豆異黃酮， 這種物質可以有效補充母體的雌孕激素含量， 起到有效的平衡母體激素水準的作用。

豆漿中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素EC和硒元素， 而這些物質可以起到延緩皮膚衰老的效果， 孕媽每天喝一點豆漿， 不僅可以預防皺紋的效果， 還能有效美白肌膚。

2 孕婦高血糖喝豆漿注意事項

1、高血糖的孕婦在喝豆漿時最好不要加糖， 如果在餐前喝豆漿， 再搭配有飽食感的高纖食物， 可以防止過度飲食

2、豆漿必須經高溫加熱煮沸使生豆漿中的有害物質徹底去除後飲用。

3、每次豆漿的飲用量應有所控制， 特別是和三餐進食的同時飲用豆漿則更應注意飲用量。 如果與進餐間隔兩小時以上時， 則每次飲用豆漿可以200—300毫升。

3 豆漿的自製做法

枸杞核桃豆漿

材料：黃豆50克， 核桃25克， 枸杞5克， 純淨水1000毫升。

做法：

1、把黃豆、核桃、枸杞沖洗乾淨，

一起放入豆漿機的杯體(黃豆、核桃用清水浸泡6小時以上效果更好)。

2、倒入純淨水至水位線， 接通電源， 選擇“富纖豆漿”， 按下啟動開關。

3、10幾分鐘後豆漿機鳴響， 枸杞核桃豆漿即製作完畢， 喜甜的食用時可加入蜂蜜拌勻即可。

4、果沒有豆漿機可以把浸泡後的黃豆、核桃和枸杞混合， 加適量水用粉碎機打碎成漿狀(黃豆、核桃一定要事先浸泡6小時以上)。

5、然後加純淨水一起倒入鍋裡， 大火煮開後轉小火煮10分鐘即可。