孕婦血糖高食譜推薦

我們都知道孕婦在懷孕的時候就會各種補， 因此很多孕婦在孕期因為飲食不當而導致高血糖。 那麼你知道孕婦高血糖的時候吃什麼食物比較好呢?

孕婦血糖高食譜推薦：

1.山藥

孕婦吃山藥可以降血糖， 有效控制血糖含量。

2.苦瓜

苦瓜中的提取物有著顯著的降血糖的功效， 食用苦瓜片治療孕婦糖尿病的有效率能夠高達79.3%以上。 但是由於苦味的食物通常呈涼性， 所以孕媽不可吃太多哦。

3.空心菜

空心菜含有氨基酸、糖、蛋白質、脂類、酚類、萜類等營養物。 曾有學者表示， 紫色蕹菜中含有很高的胰島素成分，

4.紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富， 其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用， 空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

5.胡蘿蔔

胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等， 有明顯的降血糖作用， 生食或者搗汁喝都可以。

6.黑木耳

血糖高吃什麼?孕婦血糖高可以多吃木耳。 黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用， 而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質， 孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖， 還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。