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孕婦需要補充dha嗎
孕婦有必要補充dha嗎?dha與葉酸的重要性是一樣的, 孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先天性障礙, 那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質, 孕婦體內缺乏葉酸, 將會導致胎兒畸形。 而dha又是胎兒大腦發育的重要物質, 在妊娠期期孕婦體內dha含量不足以供給胎兒的需求量, 錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。 而且補充dha對孕婦本身有利於減少產後神經衰弱的及抑鬱症的發生。 隨著社會的進步,
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孕婦補dha吃多少 懷孕期3個月至產後6個月:腦細胞發育進入第一個高峰期, 大腦發育速率及程度可達到成人大腦的60%~70%;新生兒6個月~3歲:大腦進入第二個發育高峰, 大腦發育速率及程度可達到成人水準。 大腦的發育速度越早越快、越早越關鍵。 遺憾的是, 妊娠期隨著胎兒從母體攝取DHA的不斷增加, 母體的DHA水準不斷下降, 在孕末期只相當於原有水準的62%。 如果產後哺乳, 6周則下降到38%。 所以准媽媽們需要每天得到不少於400毫克的DHA。 其實我們日常的食物用也會含有DHA, 如富含亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成DHA。
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DHA對胎兒的作用1、DHA 影響胎兒大腦發育 孕期, DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。
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2、DHA 促進視網膜光感細胞的成熟 DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響, 而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。 孕婦在孕期可通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量, 利用母血中的a- 亞麻酸合成DHA , 然後輸送到胎兒大腦和視網膜, 使那裡的神經細胞成熟度提高。
孕婦補充dha有必要嗎?孕婦補充dha需要從懷孕初期到寶寶出生前一直補充dha?孕婦補充dha有助於身體的。