鐵準備攝入或補充：在懷孕早期， 每天應至少攝入15～20毫克鐵;懷孕晚期， 每天應攝入35毫克鐵。
鐵的來源：富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、雞蛋、海帶、綠色蔬菜(芹菜、油菜、莧菜等)、幹杏、櫻桃等。
產婦選著鈣片應從三方面入手，第一要有元素鈣含量，所以買的的時候要看哪種鈣片的元素含鈣量高；第二個，要選擇含有適量的維生素D的鈣片，如果寶寶在媽媽體內不能獲得足夠的維生素D就容易得小兒佝僂病；第三個，... [詳細答案]
你好。一般來說，氨基酸滿足妊娠期間胎兒的生長發育需要，孕婦也需要氨基酸來維持子宮、胎盤、乳腺組織及全身的變化，對孕婦和胎兒都有好處。孕婦可以輸氨基酸，但是不到一定要輸的時候不要輸，只有孕婦營養不良的... [詳細答案]
不要盲目增加食量自認為營養已足夠，但實際上胎兒發育特殊營養需求未能滿足不夠（未達到孕期特殊的營養均衡要求），而某些營養素過多（糖類如主食、水果）不要認為吃了足量的食物就不會營養不良，不需要補充維生素... [詳細答案]
孕早期補葉酸，孕中期補鈣，胎兒骨骼開始發育，孕晚期做到是全面攝入營養不挑食，你可以去關注微信公眾號號“孕了”裡面有很多孕期知識和注意事項 [詳細答案]
多吃雞蛋，動物肝臟，新鮮蔬菜，水果啊 [詳細答案]
