孕婦補充營養需要注意的幾點

孕婦補充營養是必要的。 但是， 如果盲目吃喝， 胡亂進補， 不僅損害母體健康， 而且影響胎兒發育， 甚至導致畸胎。 為了優孕優育， 在日常飲食中， 應注意以下幾點：

一、不多吃肉

孕婦由於腸道吸收脂肪的功能增強， 血脂相應升高；體內脂肪的積貯也多。 但是， 妊娠量消耗較多， 而糖的貯備減少， 這對分解脂肪不利， 因而常因氧化不足產生酮體， 使酮血症傾向增加， 孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、噁心、嘔吐等症狀。

二、不多吃蛋類食品

蛋類食品富含蛋白質， 磷脂等營養素， 孕婦多吃蛋， 攝入蛋白質過多，

在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質， 引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。 同時， 高蛋白飲食可導致膽固醇增高， 加重腎臟的負擔， 不利孕期保健。

三、不多補鈣

營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒可能得高鈣血症， 出世後；患兒會因囪門太早關閉， 顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等， 不利小兒健美。 一般說來， 從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。

四、不宜多吃酸性食品

孕婦在妊娠早期可出現擇食， 食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀， 不少孕婦喜歡酸性飲食， 以圖減輕和預防孕吐反應。 德國學者研究發現， 妊娠早期的胎兒酸度低， 母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質， 容易大量聚積於胎兒組織中， 影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，

並易誘發遺傳物質突變， 導致胎兒畸形發育。