維生素是人體必須的營養物質， 在人體內發揮著很重要的作用。 在懷孕期間， 尤其需要補充維生素。 如果維生素攝入不足的話， 不僅對孕婦自身健康有影響， 還會影響胎兒的正常發育。 那麼孕婦補充維生素吃什麼食物好呢？
孕婦補充維生素吃什麼食物好？含維生素A的食物：動物肝臟、奶、乳製品、禽蛋， 還有綠葉蔬菜、黃色蔬菜以及水果等。 像番茄、柿子、雞蛋、豬肝、牛奶、乳酪、西蘭花、萵苣、菠菜、大豆、柳丁、紅薯、杏等都可以補充維生素A。
孕婦補充維生素吃什麼食物好？含維生素B1的食物：豆類、穀物皮、小米、堅果、瘦肉、芹菜、動物內臟、大白菜、發酵食品、米糠、麩皮、胚芽等。
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孕婦補充維生素吃什麼食物好？含維生素B2的食物：動物肝臟， 比如肝、腎、心等， 豬肉、小麥粉、大米、黃瓜、鱔魚、雞蛋、牛奶、豆類， 還有部分蔬菜， 比如油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜等， 都含有維生素B2。
孕婦補充維生素吃什麼食物好？含維生素B6的食物：肉類、全穀物食物、豆類、堅果等都含有維生素B6， 像牛肉、雞肉、魚肉、動物內臟， 以及燕麥、小麥麩、麥芽、豌豆、大豆、花生、胡桃等。 其中， 白色肉類如雞肉、魚肉的維生素B6含量最豐富。
孕婦補充維生素吃什麼食物好？含維生素B12的食物：只有肉類食物中才含有維生素B12， 包括動物內臟、魚、禽、貝殼類、蛋類， 乳和乳製品中也有， 但是含量比較少， 植物性食物中基本不含。
