孕婦補碘有哪些方法和注意事項

人體缺碘會嚴重影響身體健康， 特別是對於孕婦而言， 不僅會給孕婦自身的健康帶來的危害性， 而且也會影響到胎兒的正常發育。 那麼， 人體缺碘的危害性到底有多大呢？孕婦補碘有哪些方法和注意事項呢？

1.人體缺碘的危害性

碘是人體合成甲狀腺激素的重要原料， 因此， 如果人體缺碘的話， 就會降低了甲狀腺激素水準。 甲狀腺激素有利於促進人體的生長發育和生理代謝， 所以， 孕婦或孩子缺碘， 對於嬰兒孩子的健康和發育都會有極大的影響。 缺碘不僅會使得孩子的智商降低， 而且還會使得孩子的骨齡延遲、體重偏低、身材較為矮小。

2.孕期補碘提高BB智商

孩子缺碘會導致智商下降， 因此， 從備孕期間和懷孕期間開始， 孕婦適當補碘對於提高孩子的智商有很大的幫助。 據研究發現， 孕期孕婦嚴重缺碘的話， 胎兒出現精神障礙和發育遲緩的幾率會比較高。 反之， 堅持每天補碘的孕婦， 孩子出生後智商相對也比較高， 而且身體發育情況比較好。

3.孕婦補碘的具體方法

孕婦補碘， 首先必須保證飲食的全面均衡原則， 蛋白質、油脂、碳水化合物、維生素和鈣等多種營養成分都必須每天合理搭配攝入， 更不要挑食偏食於某些食物， 以免出現營養不良的情況， 否則還會影響到胎兒的正常發育。 其次， 可以通過適當增加碘鹽的方法來滿足對碘的需求量，

4.孕婦補碘注意事項

孕婦補碘要注意適量， 如果過量攝入的話， 可能會導致中毒， 也可能會使得孕婦甲狀腺功能亢進， 從而導致胎兒的甲狀腺功能發生損傷。 孕婦補碘很重要， 但是更要注意適可而止， 孕婦可以監測尿碘來瞭解是否補充過度， 如果已經處於高碘狀態， 那麼應該減少碘的攝入量。