懷孕早期補充葉酸是非常重要的， 有明確的證據證明葉酸可防止胎兒發生脊柱裂等疾病。
補充葉酸的方法有很多， 最直接的就是吃葉酸片， 但是多數人不願吃藥， 而認為葉酸可以通過食物補充。
的確， 選擇適當的食物可以補充足夠的葉酸滿足孕婦的需要。
但是， 我發覺， 很多孕婦並不清楚什麼食物含有葉酸高， 依靠想當然來選擇食物。 比如知道菠菜含有豐富的葉酸， 但卻以為葉酸只是來源於有綠葉的食物。 其實不然， 葉酸只是因為最早從植物食物的葉中分離出來， 因此命名為葉酸， 其實很多食物中都含有葉酸，
可見， 葉酸含量豐富食物有動物肝臟、腎臟、雞蛋、綠葉蔬菜和堅果等， 要達到孕婦每天約600微克的需要量是比較容易做到的。
葉酸一天最好不要吃兩片。葉酸一天最好不要吃兩片的原因：孕早期是胎兒器官系統分化、胎盤形成的關鍵時期。這個時候如果缺乏葉酸，容易導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷，從而增加無腦兒、脊柱裂的發生率。在孕早... [詳細答案]
你好，已經你懷孕再吃葉酸是可以的，不要過於擔心。葉酸是一種水溶性B族維生素,在人體細胞分裂增殖及新陳代謝活動中發揮重要作用。計畫受孕或正處於孕早期的准媽媽每天都要補充葉酸，並且要吃一些富含葉酸的食物... [詳細答案]
最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果... [詳細答案]
你好，孕前三個月可服用葉酸，一直服用到懷孕三個月以後。可防止胎兒神經管畸變。三個月以後不必用葉酸，在4個月的時候可以開始補鈣了。 [詳細答案]
您好，斯利安就好，建議從計畫懷孕前3個月雙方都開始服用葉酸，女方懷孕滿3個月停止服用就可以了，葉酸主要是預防寶寶神經管畸形的， [詳細答案]
