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孕婦補葉酸食譜:松子爆雞丁

食譜原料:

主料:雞胸脯肉250克

輔料:松子仁20克核桃20克

調料:薑5克大蔥5克大蒜5克鹽2克醬油5克料酒5克胡椒粉1克白砂糖5克澱粉(豌豆)5克雞蛋30克

製作方法

1.雞肉切丁, 用鹽、料酒、醬油、胡椒粉、蛋清、澱粉調勻碼味。

2.另用鹽、醬油、胡椒粉、白糖、澱粉和清水兌調料汁, 備用;蔥、薑、蒜均勻切成細末。

3.鍋內放油燒熱, 放入核桃仁和松仁, 炒熟撈出;鍋內底留油, 放入蔥, 薑, 蒜炒香, 加雞肉、滑散, 倒入調料汁翻炒, 最後加核桃仁和松仁, 炒勻即可。

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