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孕婦補葉酸食譜:栗子燜排骨

材料:

豬排骨(大排)500克, 栗子(鮮)200克, 大蒜(白皮)10克,鹽6克,白砂糖3克,醬油15克,香油5克,澱粉(玉米)10克,花生油25克,料酒15克

做法:

1.將排骨斬成小塊, 用醃料(鹽、糖、醬油、麻油、生粉、生油、酒)醃2個小時至入味;

2.燒紅油鍋, 爆香蒜頭, 放排骨一起爆炒;

3.等排骨炒到5分熟, 加入栗子繼續爆炒;

4.最後加適量水燜煮15分鐘, 直至排骨和栗子熟透, 酥軟, 即可上碟。

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