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孕婦補葉酸食譜:紫菜豆腐羹

材料

主料:幹紫菜40克, 北豆腐300克, 番茄100克,

調料:鹽2克, 小米麵10克

做法

1.紫菜先用不下油之白鍋略烘, 再洗乾淨, 用清水浸開, 再用沸水煮一會, 拭幹水分, 剪成粗條。

2.豆腐切成小方粒備用。

3.番茄切成小塊, 燒熱鍋, 加油約2湯匙, 放下番茄略炒, 加入水9/4碗, 待沸後, 再加入豆腐粒與紫菜條同煮。

4.以1湯匙小米麵混合半碗水, 加入煮沸的紫菜湯內, 加鹽調味, 便可關火進食。

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