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孕婦補葉酸食譜:菠菜雞煲

原料:雞半隻, 菠菜100克, 冬菇4朵, 薑、蔥、冬筍, 蠔油、醬油、糖、鹽。

製作方法:

1.把雞洗淨, 剁成小塊;菠菜洗淨, 用沸水焯一下, 切段;冬菇洗淨, 切成塊;冬筍切成片。

2.鍋中放油燒熱後, 用蔥、薑爆香, 加入雞塊、冬菇及蠔油翻炒片刻。

3.放料酒、鹽、糖、醬油及冬筍, 不停翻炒, 炒至雞塊完全熟。

4.菠菜放在沙鍋中鋪底, 將炒熟的雞塊倒入即可。

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