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孕婦補葉酸食譜:軟炸鴨肝

原料:鴨肝250克, 雞蛋清2個, 麵包渣100克。

調料:植物油, 鹽, 水澱粉。

做法:

(1)將鴨肝洗淨, 切成薄片, 放在碗裡, 加鹽醃漬15分鐘。 蛋清打碎成蛋糊, 將鴨肝一片片地掛勻蛋糊, 底部沾上一層麵包渣。

(2)炒鍋上火, 放油燒至六七成熟, 將掛糊沾麵包渣的鴨肝下入油鍋(麵包渣一面朝下), 用小火炸3分鐘, 炸至底部發黃變脆, 上部嫩熟乳白時, 撈出瀝油, 放在盤內即可。

特點:此菜香脆軟嫩, 清鮮不膩, 也可將鴨肝換成其他動物肝臟調劑食用。

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