孕婦補血不能吃什麼?

孕婦補血是有講究的， 有些東西是不能吃的， 那麼， 具體都有什麼?接下來小編為你解答。

孕婦補血不能吃什麼?

單寧酸：茶、咖啡與紅酒

由於單寧酸會與鐵質結合後沉澱， 阻礙了身體對鐵質的吸收， 所以常見富含單寧酸的飲食來源， 如茶、咖啡與紅酒等， 都不適宜與高鐵食材搭配食用。

草酸：巧克力與花生

巧克力與花生等是常見富含草酸的食物， 但由於草酸本身會與鐵質作用而相互抵銷， 導致真正進入體內的鐵質較少， 所以不建議在吃高鐵食材時一同食用。

磷酸：可樂等碳酸飲料

一般來說， 磷酸會阻礙鐵質的吸收，

植酸：麥片、燕麥與蕎麥

植酸最主要存在於麥片、燕麥與蕎麥等穀物類食物， 且由於植酸會與鐵質結合， 降低人體對於鐵質的吸收， 所以媽咪們要避免同時使用。

孕婦補血不能吃什麼?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。