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孕婦補血的食物有哪些？懷孕後， 不少孕婦都有貧血的症狀， 嚴重貧血會危及胎兒健康， 所以補鐵補血是孕婦必做的功課。 那麼， 孕婦補血的食物有哪些呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。孕婦補血的食物有哪些
1、人參粥：人參末(或黨參末15克)， 冰糖少量， 粳米100克煮粥常食， 治療貧血有一定作用。
2、牛乳粥：粳米100克煮粥， 將熟時加入鮮牛奶約200克， 食之。 可輔助防治妊娠貧血。
3、菠菜粥：先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後， 切碎， 放入煮好的粳米粥內食之， 防治貧血有一定效果。
4、甜漿粥：用鮮豆漿與粳米100克煮粥，
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5、雞汁粥：先將母雞一隻煮湯汁， 取湯汁適量與粳米100克煮粥食。 孕婦常食， 可輔助防治貧血症。
6、香菇紅棗：取水發香菇20克， 紅棗20枚， 雞肉(或豬瘦肉)150克， 加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等， 隔水蒸熟， 每日1次。 常食， 可輔助治療妊娠貧血。
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7、大棗粥：大棗10枚， 粳米100克， 煮粥常食， 防治妊娠貧血有一定作用。
8、芝麻粥：黑芝麻30克， 炒熟研末， 同粳米100克， 煮粥食之。 孕婦常食， 能輔助治療妊娠貧血。
9、枸杞粥：枸杞子30克， 梗米100克， 煮粥。 孕婦常食， 可輔助治療妊娠貧血。
孕婦補血吃什麼最好
一、紅棗。 紅棗具有養胃健脾， 補血安神之作用， 特別是對於妊娠期的女性而言， 多吃紅棗不僅有利於調養好氣色， 同時還有助於預防准媽媽缺鐵性貧血。
二、黑芝麻。 中醫認為黑色的食物入腎， 更有利於腎藏精納氣， 芝麻入肝， 具有補血明目之功效， 妊娠期的准媽媽每天吃一把黑芝麻不僅有利於補血， 更有利於腎臟的健康。
三、黑豆。 黑豆的營養豐富， 孕期適當的吃點黑豆有助於生血預防缺鐵性貧血。
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四、髮菜。 發菜色黑似發， 也是常見的補血湯菜之一。
五、胡蘿蔔。 胡蘿蔔的營養豐富， 其中的維生素C， 維生素B， 胡蘿蔔素， 都是人體所需的營養素之一。
六、豬肝。 豬肝是鐵元素含量最多的食物之一， 尤其是對血虛症， 或者缺鐵性貧血的女性特別應該多吃點。 但是現代養生學認為， 肝臟是動物排毒之器官， 加之現代的豬是吃激素的， 所以豬肝並不宜吃過多。
七、蓮藕。 蓮藕具有健脾養胃養血之功效。 中醫認為適當的吃點蓮藕更有助於生血， 當然了體寒的人最好不要食用過多的蓮藕。
八、桂圓。 桂圓性溫， 益心脾， 特別是對氣血兩虛者具有很好的保健效果。 准媽媽在妊娠期適當吃點桂圓可預防心血不足， 有利於保持一個更好的精神狀態。
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九、黑木耳。 黑木耳素有血管清道夫的美稱， 同時黑木耳也有滋陰補血的功效， 用黑木耳炒豬肉不僅好吃， 而且營養豐富。
十、烏雞。 中醫認為烏雞大補氣血， 用烏雞燉黃芪， 當歸， 不僅有利於補血更有利於防止胎動不安。
十一、麵筋。 麵筋中的鐵質含量特別豐富， 同時麵筋也是屬於流質食品， 更容易被吸收， 有助於准媽媽開胃經常食用。
十二、菠菜。 菠菜是出了名的鐵元素含量最為豐富的蔬菜之一， 直接用水焯一下涼拌著吃更具補血的功效。
十三、紅糖。 紅糖益氣補血， 是女性最佳的補血保健品之一。
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十四、蘿蔔乾。 蘿蔔乾中的維生素B， 鐵質的含量都非常豐富， 而且吃起來爽口又香味， 具有開胃的功效。
十五、金針菜。 金針菜不僅含有豐富的鐵質， 同時還有豐富的維生素A， 蛋白質， 等等， 對補充妊娠期所需的營養素也有很大的幫助。
告訴你隨手可得的補血食物
許多貧血的孕婦常常不惜代價買高級補品“補”血， 但是婦產科專家提醒我們：貧血不是很嚴重的的孕婦最好食補， 生活中有許多隨手可得的補血食物哦！
懷孕2個月時， 要做第一次陰☆禁☆道檢查。 檢查目的是瞭解孕婦生☆禁☆殖☆禁☆器官有無畸形、腫瘤， 如陰☆禁☆道縱隔、雙子宮、盆腔包塊以及懷孕子宮與停經日期不符合等;同時可檢查陰☆禁☆道白帶有無黴菌、滴蟲等病原體的感染。 可以及早發現併發症，及早治療，糾正異常胎位。
初診的檢查內容包括身高、體重、腹圍、子宮底、血壓及骨盆外的測量，以及血型檢查、貧血檢查、尿常規檢查、B超肝炎的檢查、梅毒血清反應檢查、風疹抗體值的檢查、弓形體抗體的檢查。
其中身高和骨盆外測量在初診時進行，其他的測量在每次定期健康檢查時進行。在檢查的當天，要注意進餐的時間，至少應在飯後兩小時後再接受檢查，因為剛吃完飯時尿裡容易出現糖分，這時做尿常規檢查容易得出錯誤結論。
丈夫要做的事
在懷孕早期，常出現噁心、嘔吐、厭食等早孕反應，並伴有頭暈、倦怠等症狀，同時，由於身體的變化也會使心情跌宕起伏，因此丈夫在此時的作用是很重要的。
(1)多體貼照顧妻子
懷孕初期雖然從表面上看沒有明顯的表現，但此時的胎盤很脆弱，很容易造成流產，因此丈夫注意不要讓妻子幹體力活兒，要幫助妻子提重的物品，幫助妻子從高的地方拿東西或者放東西，打浴室等，讓妻子盡可能得到充分的休息。平時不與妻子斤斤計較;注意妻子的性情和心理變化，為創造一個和睦、親熱的生活環境。有些孕婦會因孕吐而吃不下東西。丈夫要注意選擇做一些妻子喜歡的能吃的飯菜，以保證營養的供給。
(2)創造一個良好的胎教環境
丈夫應經常陪同妻子到空氣清新的大自然中去散步，環境的綠化、美化、淨化是胎兒健康發育的必要條件;多讓妻子看一些激發母子感情的書刊或電影電視，引導妻子愛護胎兒;要同妻子—起想像胎兒的情況，描繪胎兒的活潑、健康、漂亮，對增進母子感情是非常重要的。
胎兒是丈夫和妻子的愛情結晶，所以從妻子開始懷孕，丈夫就應該與妻子共同擔負起保護胎兒健康的發育和成長的責任，盡好自己的一份義務。
懷孕2個月是妻子感到最難熬的關頭，她在精神上和生活上尤其需要丈夫的關心和照顧。作為丈夫的你，便要通過自己溫柔體貼的語言和行動給予妻子戰勝痛苦的力量，使胎兒從中受到教育。
注意事項須知
懷孕2個月時，如果護理的不好，非常容易流產，必須注意以下事項：
(1)應避免搬運重物或做激烈運動，做家務與外出次數也要盡可能減少;
(2)不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應避免性☆禁☆生☆禁☆活;
(3)在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息;
(4)妊娠期白帶增多，可在小便以後，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生☆禁☆殖☆禁☆器由前面往後擦洗，以保持清潔。並注意保持大便通暢;
(5)如出現出血伴下腹脹痛、腰部乏力或酸脹疼痛，應立即去醫院;
(6)這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期，不可接受X線檢查，也不要輕易服藥，尤其應該避免感冒;
(7)煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試;
(8)如果家中有貓、狗或小鳥等寵物，應儘量避免與之接觸，以免感染疾病。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友家中。
求診的婦產科醫院和醫生關係著未來的定期檢查及入院分娩，應慎重選擇。
胎教趣事：育嬰父親
在法國有“新一代父親”之稱的潮流出現。上至國家官員，下至市井小民，他們都在改變“不負責任的父親”的形象。
瑞典是全世界公認的孕婦保護制度最完善的國家。瑞典政府規定，男人至少享有半年的育嬰假，而且可以領取九成薪金。生兒育女成了初為人父的男子的必修課。每年大約10萬男人參加為期7周的產前訓練。瑞典首都斯德哥爾摩卡羅標斯卡醫院的一位教授說：“通過這樣的訓練，可以使未來的父親感到自己在生兒育女中也佔有一席之地，從而和妻子共用創造生命的快樂。”
以上對於孕婦補血的食物有哪些做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到大家。
可以及早發現併發症，及早治療，糾正異常胎位。初診的檢查內容包括身高、體重、腹圍、子宮底、血壓及骨盆外的測量，以及血型檢查、貧血檢查、尿常規檢查、B超肝炎的檢查、梅毒血清反應檢查、風疹抗體值的檢查、弓形體抗體的檢查。
其中身高和骨盆外測量在初診時進行，其他的測量在每次定期健康檢查時進行。在檢查的當天，要注意進餐的時間，至少應在飯後兩小時後再接受檢查，因為剛吃完飯時尿裡容易出現糖分，這時做尿常規檢查容易得出錯誤結論。
丈夫要做的事
在懷孕早期，常出現噁心、嘔吐、厭食等早孕反應，並伴有頭暈、倦怠等症狀，同時，由於身體的變化也會使心情跌宕起伏，因此丈夫在此時的作用是很重要的。
(1)多體貼照顧妻子
懷孕初期雖然從表面上看沒有明顯的表現，但此時的胎盤很脆弱，很容易造成流產，因此丈夫注意不要讓妻子幹體力活兒，要幫助妻子提重的物品，幫助妻子從高的地方拿東西或者放東西，打浴室等，讓妻子盡可能得到充分的休息。平時不與妻子斤斤計較;注意妻子的性情和心理變化，為創造一個和睦、親熱的生活環境。有些孕婦會因孕吐而吃不下東西。丈夫要注意選擇做一些妻子喜歡的能吃的飯菜，以保證營養的供給。
(2)創造一個良好的胎教環境
丈夫應經常陪同妻子到空氣清新的大自然中去散步，環境的綠化、美化、淨化是胎兒健康發育的必要條件;多讓妻子看一些激發母子感情的書刊或電影電視，引導妻子愛護胎兒;要同妻子—起想像胎兒的情況，描繪胎兒的活潑、健康、漂亮，對增進母子感情是非常重要的。
胎兒是丈夫和妻子的愛情結晶，所以從妻子開始懷孕，丈夫就應該與妻子共同擔負起保護胎兒健康的發育和成長的責任，盡好自己的一份義務。
懷孕2個月是妻子感到最難熬的關頭，她在精神上和生活上尤其需要丈夫的關心和照顧。作為丈夫的你，便要通過自己溫柔體貼的語言和行動給予妻子戰勝痛苦的力量，使胎兒從中受到教育。
注意事項須知
懷孕2個月時，如果護理的不好，非常容易流產，必須注意以下事項：
(1)應避免搬運重物或做激烈運動，做家務與外出次數也要盡可能減少;
(2)不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，並應避免性☆禁☆生☆禁☆活;
(3)在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息;
(4)妊娠期白帶增多，可在小便以後，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生☆禁☆殖☆禁☆器由前面往後擦洗，以保持清潔。並注意保持大便通暢;
(5)如出現出血伴下腹脹痛、腰部乏力或酸脹疼痛，應立即去醫院;
(6)這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期，不可接受X線檢查，也不要輕易服藥，尤其應該避免感冒;
(7)煙和酒會給胎兒帶來不良影響，兩者都不宜嘗試;
(8)如果家中有貓、狗或小鳥等寵物，應儘量避免與之接觸，以免感染疾病。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養在朋友家中。
求診的婦產科醫院和醫生關係著未來的定期檢查及入院分娩，應慎重選擇。
胎教趣事：育嬰父親
在法國有“新一代父親”之稱的潮流出現。上至國家官員，下至市井小民，他們都在改變“不負責任的父親”的形象。
瑞典是全世界公認的孕婦保護制度最完善的國家。瑞典政府規定，男人至少享有半年的育嬰假，而且可以領取九成薪金。生兒育女成了初為人父的男子的必修課。每年大約10萬男人參加為期7周的產前訓練。瑞典首都斯德哥爾摩卡羅標斯卡醫院的一位教授說：“通過這樣的訓練，可以使未來的父親感到自己在生兒育女中也佔有一席之地，從而和妻子共用創造生命的快樂。”
以上對於孕婦補血的食物有哪些做出了詳細的介紹，是否解答了你的疑問呢？希望能夠幫助到大家。