1、每個孕婦都需要補鈣嗎?
這個答案是肯定的， 每個孕婦都需要補鈣。 因為胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於母體， 准媽媽消耗的鈣量要遠遠大於普通人， 光靠飲食中的鈣是不夠的。 因此就要求准媽媽在孕期要多補充鈣劑。 如果孕期攝鈣不足發生輕度缺鈣時， 可調動母體骨骼中的鈣鹽， 以保持血鈣的正常濃度。 如果母體缺鈣嚴重， 可造成肌肉痙攣， 引起小腿抽筋以及手足抽搐， 還可導致孕婦骨質疏鬆， 引起骨軟化症。
但是， 需要注意的是， 補鈣首先應該從豐富食物種類， 均衡飲食結構入手， 其次才是選擇補鈣產品。
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2、補鈣應該從什麼時候開始?
如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的， 這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右， 除了從食物中攝取外， 需要每天額外補充200-300毫克的鈣劑。 准媽媽補鈣最遲不要超過懷孕20周時， 因為這個階段是胎兒骨骼形成， 發育最旺盛的時期。
3、鈣， 能不能自己補?
孕婦只要瞭解正確的補鈣常識， 可以自己在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。 不一定需要醫生的處方， 但一定要注意用量， 和選擇鈣的種類。 一般來說， 現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的， 但也要看製藥過程中鈣分子微粒的大小。 微粒小的容易吸收。
4、如何正確的服用鈣劑?
近期， 美國的一些關於補鈣的研究顯示，
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5、鈣補多了有沒有危害?
補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D， 鈣是無法被人體吸收的。 但如果不注意， 服用了過多的維生素D， 會造成人體中毒。 鈣補多了， 容易造成高鈣血症， 甚至導致腎結石。
6、服用多種食物補充還用特別補鈣嗎?
不以服用的種類為准， 要看服用鈣的總量。 我們的飲食結構中鈣含量比較少， 因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。 除了從食物中吸收， 還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。
7、哪些食物中含鈣量較高?
含鈣食品龍虎榜
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注：以每100克食物含鈣量計算， 單位為毫克/100克。
食物名稱
8、常見孕期補鈣產品
產品名稱單位含鈣量及鈣的種類服用方式及推薦用量特色參考價(元)
鈣爾奇D600碳酸鈣1500 毫克/片(相當於600毫克元素鈣/片)1片/天每片還含有125 國際單位的維生素D， 有助於鈣的吸收。 67.6
惠氏瑪特納(30片/盒)250毫克元素鈣/片1片/天， 飯後服用每片含有1毫克葉酸。 58.8
安利鈣鎂片(250片/瓶)650毫克碳酸鈣/3片650毫克碳酸鈣/3片同時補充鎂元素。 240
碳酸鈣D3咀嚼片(20粒/瓶)1250毫克碳酸鈣/粒一次1片， 12次/天每片含3200國際單位維生素D， 能促進鈣的吸收。 25.7
樂力氨基酸螯合鈣膠囊(30粒/盒) 1000毫克碳酸鈣/粒12粒/天所含的維生素D3可促進人體對鈣的吸收利用， 還含有維生素C和多種微量元素， 能促進骨基質生成， 增強成骨功能。
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巨能鈣成人咀嚼片(30粒/盒)960毫克/片12次/天， 一次12片46
蓋天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片(48片/瓶)150毫克碳酸鈣/片一次100-200毫克(1-2片)一日3次含有豐富的微量元素， 其中以鋅(Zn)和鍶(Sr)的含量較多29.8
福施福-孕婦營養素補充劑軟膠囊(30粒/盒)100毫克/粒一日一粒， 飯後食用包括400微克葉酸在內的12種人體必需維生素、11種礦物質和微量元素79.5
勁得鈣孕產婦型(30片/盒)300毫克元素鈣/片咀嚼或含服。 2-3片/天科學配比維生素D， 特別添加葉酸， 預防貧血。 46.2
迪巧維D鈣咀嚼片(60片/瓶)750毫克碳酸鈣/片2片/天每片含有100國際單位維生素D， 有助於鈣的吸收49
