孕婦服用鈣劑最有效
目前， 食補被很多人認為是補鈣的理想方式。 很多懷孕的孕婦可能會想， 我經常喝骨頭湯， 就不用補鈣了。 其實， 營養學家做過實驗， 將豬骨放在高壓鍋中連續煮4小時後， 再檢測湯中的鈣， 結果顯示一碗豬骨湯， 僅含1.9毫克鈣， 這麼看來， 要想獲得充足的鈣質， 每天要喝300～400碗骨頭湯， 這樣人的腸胃是無法承受的。
即便多喝豆漿和牛奶， 多吃蔬菜肉類等含鈣量高的食物， 也很少有人在每次餐前都會仔細地計算食物中的鈣含量， 更沒時間頓頓準備補鈣大餐。 那麼， 孕婦補鈣吃什麼好?
專家建議大家，
最好還是食補，亨博士維鈣軟膠囊也挺不錯的，最好在醫生的指導下使用。 [詳細答案]
懷孕之後，如果有缺鈣的現象，飲食上可以多吃些腿骨湯，補鈣的作用不錯的，如果口味不合適，也可以吃點葡萄糖酸鈣口服液，屬於離子鈣，容易吸收的，必要時也可以補充一下維生素d，可以促進鈣質的吸收。 [詳細答案]
你好，差不多懷孕四個月以後就需要補鈣了，以保證寶寶骨骼發育時所需的足夠的鈣量。一般要補到孕36周。懷孕期間需要多吃含鈣高的食物，可以多吃豆製品食物，動物肝臟，肉類等，多喝牛奶豆漿。 [詳細答案]
懷孕期間如果缺鈣，會影響身體健康，甚至會影響小寶寶的，但吃水果補鈣效果是不好的，大部分水果都沒有豐富的鈣質，可以吃點骨頭湯，也可以吃點蝦皮或者螃蟹類的，這個含鈣量比較高的。 [詳細答案]
你好，關於小孩補鈣的問題最好還是食療。不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒用。首先要確保鈣質和維生素D的雙重吸收。從生活中可以攝取蘊含維生素D的食物，如沙丁魚、鯊魚、動物肝、蛋黃等，至... [詳細答案]
