孕期需要補充多種營養元素， 以此來滿足胎兒寶寶的生長所需， 然而， 市面上的孕婦鈣片種類繁多， 相信准媽媽們一定是挑花了眼吧。 要知道， 孕期補充鈣元素的重要性， 若是胎兒缺鈣會造成骨骼發育不全， 影響其正常的生長發育的。 還有孕期缺鈣對準媽媽的身體也有影響， 就會引起小腿抽筋， 腰酸背痛， 牙齦炎的可能。
那麼， 你知道孕婦補鈣吃什麼鈣片好嗎？面對著市面上紛繁複雜的鈣片應該如何進行選擇， 下面， 我們就以此為中心， 向大家講述孕婦選擇鈣片的5個小技巧， 及為大家推薦八大孕婦鈣片。
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孕婦選擇鈣片小秘訣：
1、鈣含量高。
一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量， 但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。 碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣， 但兩者含鈣量不相同， 前者高達40%， 後者只有9%。 所以在選購時特別留意鈣的含量。
2、吸收率。
市面上的鈣片、鈣劑可分為碳酸鈣、乳酸鈣、枸緣酸鈣、活性鈣、有機鈣幾種， 其中， 碳酸鈣是最接近牛奶的鈣質， 它的含鈣量高達40%左右， 吸收率也普遍比其他鈣類高， 而且副作用小， 價格相對比較便宜。 碳酸鈣搭配維生素D是目前最主流的補鈣方式， 具有高鈣、易吸收、無副作用的特點。
3、相同的鈣類型吸收率大致相當。
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，
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4、口感方面。
由於要長時間的服用， 鈣片的口感也很重要。 綜合安全性、吸收率、口感三個方面去考慮， 孕婦補鈣比較推薦體恒健牌鈣之緣片， 它富含碳酸鈣和能夠促進鈣吸收的維生素D， 含鈣高、吸收好， 口感也不錯， 適合孕婦、小孩補鈣服用。 此外， 孕婦每天適當的曬太陽有助於維生素D在體內的合成， 提高人體對鈣的吸收率。
5、安全性。
孕婦補鈣關乎著自己和胎兒兩個人的健康， 應以安全為第一原則。 一些鈣片帶有刺激性， 服用時會刺激孕婦的腸胃， 引起噁心、嘔吐等不良反應;此外， 有些補鈣藥品的含鈣量特別高， 但吸收效果又不太好，
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孕婦補鈣吃什麼鈣片
以下是適合孕婦吃的八款鈣片排行榜， 這些都是深受消費者喜愛的大眾品牌鈣片。
1、鈣爾奇
說到補鈣的產品， 首推鈣爾奇， 作為全球醫生推薦使用的鈣製劑品牌， 鈣爾奇位於孕婦鈣片排行榜第一位毋庸置疑。 鈣爾奇每片鈣片含有600毫克鈣質， 特別添加的維生素D幫助鈣質的吸收， 採用碳酸鈣作為鈣源， 各種人群都能服用。 鈣爾奇鈣片經過了眾多的臨床試驗， 能有效補鈣。
2、迪巧
提起孕婦鈣片， 許多人都會想到迪巧孕婦鈣片， 迪巧維D鈣咀嚼片是最適合孕婦補鈣的鈣片之一。
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孕婦補鈣吃什麼鈣片
3、湯臣倍健
湯臣倍健液體鈣也是許多孕媽媽補鈣的良品， 能有效緩解孕期骨質疏鬆等問題。 它的原料來自海洋裡的天然珠貝， 使鈣質更加天然安全， 而且湯臣倍健液體鈣的鈣含量也比較高， 每粒膠囊含有250毫克的鈣質， 特別添加了維生素D， 提高了鈣質的吸收， 減少骨鈣的流失， 讓補鈣效果更明顯。
4、樂力
樂力是補鈣的一大助力， 非常受人們的歡迎， 要說孕婦鈣片什麼牌子好， 樂力無疑是不錯的選擇。
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5、體恒健鈣之緣片
對於孕婦鈣片品牌的推薦， 很多媽媽都推薦鈣之緣片。 鈣之緣片的主要原料是碳酸鈣、白砂糖、維生素D、澱粉， 它的口感極好， 若是結合蛋白鋅一起服用鈣質更容易吸收。 鈣之緣片含有豐富的鈣質， 而且不含有鉛， 更適合孕婦和兒童服用， 對於孕婦孕期出現的抽筋乏力、關節疼痛、頭暈等症狀有良好的改善作用。
6、安利紐崔萊
對於安利紐崔萊這個品牌， 相信孕媽媽們都不陌生。這款孕婦鈣片採用純天然的海藻提取精華，含有豐富的碳酸鈣和氧化鎂，容易被人體吸收，同時不添加任何人工的香料、防腐劑以及合成色素，讓孕媽媽們更放心。特別添加的維生素D幫助鈣質吸收，強化骨骼健康，讓孕媽媽遠離骨質疏鬆。
孕婦補鈣吃什麼鈣片
7、金乳鈣
金乳鈣也是很多孕媽媽補鈣的選擇，進口的牛奶鈣源，純天然的鈣乳鈣質讓孕媽媽更安全，每片鈣片的鈣含量都很高，而且添加了CPP和維生素D，更利於鈣質的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕媽媽吃了也不會便秘，產品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕媽媽不會反感，而且它不需要胃酸的溶解，不會傷害腸胃。
8、三精葡萄糖酸鈣
作為老牌的補鈣產品，三精葡萄糖酸鈣口服液是個不錯的選擇。三精葡萄糖酸鈣口服液主要是預防和治療缺鈣的症狀，能緩解孕媽媽懷孕期間骨質疏鬆、手足抽搐等症狀，是孕婦補鈣的良品。三精葡萄糖酸鈣口服液以其實惠的價格和功能成為了孕媽媽們補鈣的一大選擇。
小編的話：孕期裡需要注意的事項有很多，比如說飲食科學合理，營養搭配全面，還有合理的運動，起居安全等等。總之，孕婦是特殊人群，准媽媽和胎兒寶寶是需要特別照顧與保護的。不管准媽媽們想吃什麼，喝什麼，或者補什麼，都得謹慎考慮，不能隨心所欲的吃吃喝喝哦。以上的孕婦補鈣吃什麼鈣片好的相關知識，准媽媽們一定要抽空進行詳細瞭解哦。
相信孕媽媽們都不陌生。這款孕婦鈣片採用純天然的海藻提取精華，含有豐富的碳酸鈣和氧化鎂，容易被人體吸收，同時不添加任何人工的香料、防腐劑以及合成色素，讓孕媽媽們更放心。特別添加的維生素D幫助鈣質吸收，強化骨骼健康，讓孕媽媽遠離骨質疏鬆。孕婦補鈣吃什麼鈣片
7、金乳鈣
金乳鈣也是很多孕媽媽補鈣的選擇，進口的牛奶鈣源，純天然的鈣乳鈣質讓孕媽媽更安全，每片鈣片的鈣含量都很高，而且添加了CPP和維生素D，更利於鈣質的吸收。不含乳糖和蔗糖，孕媽媽吃了也不會便秘，產品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕媽媽不會反感，而且它不需要胃酸的溶解，不會傷害腸胃。
8、三精葡萄糖酸鈣
作為老牌的補鈣產品，三精葡萄糖酸鈣口服液是個不錯的選擇。三精葡萄糖酸鈣口服液主要是預防和治療缺鈣的症狀，能緩解孕媽媽懷孕期間骨質疏鬆、手足抽搐等症狀，是孕婦補鈣的良品。三精葡萄糖酸鈣口服液以其實惠的價格和功能成為了孕媽媽們補鈣的一大選擇。
小編的話：孕期裡需要注意的事項有很多，比如說飲食科學合理，營養搭配全面，還有合理的運動，起居安全等等。總之，孕婦是特殊人群，准媽媽和胎兒寶寶是需要特別照顧與保護的。不管准媽媽們想吃什麼，喝什麼，或者補什麼，都得謹慎考慮，不能隨心所欲的吃吃喝喝哦。以上的孕婦補鈣吃什麼鈣片好的相關知識，准媽媽們一定要抽空進行詳細瞭解哦。
