孕婦補鈣應謹防便秘產生

孕婦補鈣很重要

每一位元准媽媽都會希望生個健康的寶寶， 補鈣是必不可少的前提， 孕婦補鈣， 對寶寶牙齒、身高、甚至智力發育都有好處， 還能緩解孕期不適， 並預防產後骨質疏鬆。 如果孕期鈣攝入不足， 母體的骨鈣將會被動用。 輕者可引起肌肉痙攣、腰腿疼痛， 重者可造成骨質軟化等病症。

孕期補鈣,便秘

孕婦補鈣會產生便秘

經常有孕婦表示在補鈣後會不同程度的出現便秘的症狀， 不僅補鈣的效果沒達到， 卻讓不方便下蹲的孕媽媽苦不堪言， 遭受著“便秘”的痛苦， 從而導致了很多准媽媽對於補鈣心存恐懼。

選擇含有山梨醇成分的鈣劑

根據國際補鈣經驗， 相關專家建議， 孕期選擇補鈣產品的時候需要特別注意山梨醇這個小細節， 選用含有山梨醇成分的鈣劑， 山梨醇有著放鬆舒緩腸胃的作用， 可增加腸腔內滲透壓， 使水分聚集增多， 使腸道擴張、蠕動加快;同時能夠對腸內菌群產生調節作用， 幫助軟化腸道內的排泄物， 從而促使排便， 有效的預防孕婦便秘的發生。