第一， 你所攝入的鈣的鈣源要充足， 就是你攝入的食物裡的鈣要充分， 首先原材料含的鈣量要夠， 一般人每天能夠從食物中獲取的鈣量是400mg左右， 而一個成人大概一天需要800mg的鈣， 而孕婦每天需要的鈣量則更高， 大概要1200mg/天， 所以食補一般不能滿足人體對鈣吸收的要求， 還要再加上鈣.之.緣進行補充鈣才能滿足鈣人體攝入鈣的需求。 另外補鈣的話建議和魚肝油一起吃， 這樣才可以讓鈣吸收得更好一些。 一般孕婦補鈣的食物， 含鈣量較高的有：乳製品、豆製品， 這些都是可以很好的進行補鈣。
第二個方面，
第三個方面， 鈣在吸收的過程當中實際上是需要有一些輔助的元素作為輔料， 比如我們常吃的像維生素D， 就是說我們的孕期婦女一定要經過紫外線的照射， 所以我們說補鈣的過程當中一定要注意， 孕期的婦女每天保證至少有40分鐘的戶外照射時間， 但是不要找紫外線最強的時候， 因為最強的時候可能對你的皮膚會有傷害。 比如我們建議在10點到11點左右可以出去接受陽光的照射， 下午比如2、3點以後到戶外呼吸一下新鮮的空氣。 像我們前面所說的吃魚肝油，
孕婦補鈣時要注意以下幾點： 1、儘量從天然食品,而不是藥丸中補鈣,飲食結構日趨合理； 2、鈣劑並非越昂貴越好； 3、在進餐時服用鈣劑,可增強人體對鈣質的吸收； 4、一次服鈣劑不宜超過500mg； 5... [詳細答案]
補鈣必須要加維生素D，一般情況下，缺鈣較輕的患兒在食補後即可改善缺鈣症狀。如果症狀較重，可在醫生指導下補充維生素D和鈣劑。鈉攝入量高時，人體就會減少對鈣的吸收。因此正在補鈣的孩子應嚴格控制食鹽的攝入... [詳細答案]
嬰幼兒正處於生長發育最快的階段，對鈣的需要量大，如不及時補充，身體很容易缺鈣。隨著全民保健意識的提高，家長們認識到了鈣營養的重要性。但另一方面由於受商業宣傳的影響，很多家長給寶寶盲目補鈣，結果是花了... [詳細答案]
你好，如果寶寶不缺鈣，不建議給寶寶補鈣，補鈣並非是越多越好，只要平時讓寶寶多吃點含鈣高的食物就可以了，並且要多帶寶寶曬太陽促進鈣吸收。另外，如果寶寶有缺鈣症狀，最好到醫院查一下微量元素，如果檢測缺鈣... [詳細答案]
順產有下面4個關鍵因素： （一）產道骨產道：8～9cm，橢圓形彎曲管道，中間還有兩個路障（坐骨棘）--固定不變。軟產道：由子宮下段，子宮頸，陰☆禁☆道及盆底組織構成的彎曲管道--有脂肪。 （二）胎兒足月的... [詳細答案]
