孕婦補鈣產品——鈣片

優質的複合維生素補充劑和孕期多維片中應該至少包含150～200毫克的鈣。 如果查出自己缺鈣， 你也可以單獨吃鈣片。 不過， 要注意閱讀產品說明， 並考慮自己的身體狀況， 選擇最適合的鈣片。

鈣片分為無機鈣片、有機酸鈣片和有機鈣片三種：
無機鈣片——常見的有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氯化鈣和氧化鈣等。
無機鈣片含鈣量高， 但是水溶性低， 進入體內後， 要經過胃酸解離成鈣離子， 才能被人體吸收利用。 有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現胃腸道刺激症狀。
有機酸鈣片——主要有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣和檸檬酸鈣等。
大多數有機酸鈣片有效鈣含量較低， 但它比無機鈣片水溶性好， 對孕婦胃腸的刺激相對較小。
有機鈣片是第三代鈣劑， 常見的有氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣、甘氨酸鈣、L－天門冬氨酸鈣等。 氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優點， 又不依賴于胃酸的解離作用， 吸收利用充分， 是目前比較理想的孕婦補鈣製劑。