孕婦補鈣要到什么時候呢

孕婦補鈣要到什么時候呢這是多數孕媽姐妹們較關注的話題之一， 那么生育健康網整理了孕婦補鈣到什么時候的資料， 來告訴準媽媽們孕婦補鈣到什么時候停止?下面將要介紹的內容系孕婦補鈣到什么時候呢?希望對您有幫助， 請閱讀參考。

孕婦補鈣要到什么時候呢

從懷孕的時候開始， 醫生就會建議孕婦適當補鈣， 基本上每個孕婦在懷孕期間都有補鈣的哦。 關于孕婦補鈣時間， 從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的， 這時人體所需的鈣大概在每天800毫克左右， 除了從食物中攝取外，

補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D， 鈣是無法被人體吸收的。 但如果不注意， 服用了過多的維生素D， 會造成人體中毒。 很多孕婦服用多種維生素， 這時要看服用鈣的總量。

孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣， 其中絕大部分是在懷孕后3個月內積聚的。 這3個月內每天需要補鈣1.2克。 牛奶中鈣的含量豐富， 1公斤牛奶中含鈣1.2 克。 發達國家中人30%以牛奶為主食， 孕婦基本不缺鈣。 我國婦女如每天能吃250一500克牛奶， 攝入的鈣量是不足的， 但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存， 很容易從骨髓中動員出來， 同時孕婦對鈣的吸收是增強的， 因此， 一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣， 新生兒也不會缺鈣。 在孕晚期， 有些孕婦出現下肢抽筋，

(1)每天早、晚喝牛奶各250克， 可補鈣約600毫克。

(2)多吃含 鈣豐富的食物， 如骨頭湯、魚、蝦等。

(3)補充鈣劑， 最好是可吸收的鈣劑。

如果是懷第二胎， 那么腳沒有出現抽筋的情況下在孕中后期要特別注意補鈣， 包括牛奶， 骨頭湯， 鈣片等!直到整個孕期結束!孕婦補鈣到什么時候也不一定， 如果孕婦本身就缺鈣的話， 需要補的時間就久些! 如果孕婦本身不缺鈣， 一般從懷孕四個月就可以停止繼續補鈣的。

常見的孕期補鈣產品包括：鈣爾奇、碳酸鈣、惠氏瑪特納、安利鈣鎂片、凱思立、樂力氨基酸螯合鈣膠囊、巨能鈣成人咀嚼片、蓋天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片、福施福、勁得鈣孕產婦型、迪巧維D鈣咀嚼片等。

經以上對孕婦補鈣要到什么時候呢的相關介紹， 想必您已有了解了吧， 想了解更多資訊， 請閱讀孕婦食譜頻道中的相關文章。