為了能夠保障孕媽媽和胎兒所需要的鈣質， 多數的媽媽都會在孕期和哺乳期進行補鈣。 一個健康寶寶的誕生， 與母親健康的飲食和生活方式密不可分。 孕婦進行補鈣， 對於寶寶的身高和智力發育都有好處， 而對於孕媽媽本身， 也能預防產後骨質疏鬆、預防小腿抽筋。
不過， 補鈣也需要注意方式方法， 否則很容易因為盲目補鈣， 給孕婦帶來諸多煩惱。 便秘就是其中最讓大多數孕婦頭疼的問題， 孕媽媽甚至因此而害怕補鈣。 那麼為何孕婦在補鈣期間容易便秘， 如何在達到補鈣效果的同時預防便秘的發生呢?
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孕婦為何容易便秘?孕婦之所以容易便秘， 首先因為懷孕後， 體內的孕激素增加， 降低了胃腸平滑肌的張力。 當然， 孕婦懷孕後運動量的減少， 也是造成便秘的主要原因。 其次服用補鈣產品後， 在腹中胃酸的刺激下， 鈣質進入腸道中就會形成磷酸鈣等難以被吸收的物質， 這些物質還會抑制腸道的蠕動， 難以被排除， 自然容易便秘。
如何在孕媽補鈣的同時預防便秘的發生?補鈣雖好， 可是盲目補鈣會產生便秘， 那麼如何讓孕媽媽們既能安心補鈣， 又不用擔心便秘的發生呢?這就需要我們在選購補鈣產品時， 詳細瞭解孕媽媽應該購買怎樣的補鈣產品， 除了口碑、銷量之外， 也要選擇品質和安全有保障的品牌。
