蝦皮炒菠菜
[原料]：菠菜400克， 蝦皮10克， 植物油10克， 蔥、薑、蒜各適量。
[做法]：將菠菜洗乾淨， 切成3釐米長的段；幹蝦皮用溫水稍泡， 洗淨；將炒鍋置於火上， 放入油， 待油熱後， 放入蔥花及蝦皮炒；將菠菜放入， 一同炒幾下， 再放入食鹽等炒即可。
[特點]增強食欲。
此食譜含蛋白質12.3g， 脂肪26.3g， 能量325.4Kcal,鈣336.3 g。
海米炒油菜
[原料]油菜500克， 水海米50克、香菇片、玉米片、火腿片各2.5克， 薑末少許、食鹽適量， 油10克， 鮮湯適量。
[做法]切成3.3釐米長的段， 菜心用刀一破四掕， 改切約3釐米的段， 然後在開水內焯一下撈出， 擠幹水分， 放在盤內；將炒鍋放在火上， 放入油， 油熱時，
乳製品，豆製品，蝦皮，海帶，紫菜，海魚，魚骨湯，蛋黃，排骨湯，藕粉，根莖類食物，芝麻，山楂等。 [詳細答案]
原料 生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 制法 把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜；加食鹽、上湯等調味，盛盤，西蘭花在中央；煮牛奶，加一些上湯，用食鹽、澱粉及味精調味，熬成稠汁，澆在菜上。 補鈣... [詳細答案]
早餐：花卷2只(麵粉100克)、鮮牛奶250毫升，煮雞蛋1只 午餐：米飯(粳米125克)、排骨燉海帶(豬排110克、海帶50克)、炒蝦皮油菜(油菜150克、蝦皮10克) 晚餐：米飯(粳米125克)、... [詳細答案]
早餐：花卷2只(麵粉100克)、鮮牛奶250毫升，煮雞蛋1只 午餐：米飯(粳米125克)、排骨燉海帶(豬排110克、海帶50克)、炒蝦皮油菜(油菜150克、蝦皮10克) 晚餐：米飯(粳米125克)、... [詳細答案]
孕婦補鈣時間是什麼時候，一般情況下孕早期補鈣的必要不大，但是從孕中期開始鈣的需求量就大起來了，孕晚期需求量會更大，大家都知道鈣對人體的重要作用，尤其是孕婦在懷孕期間，寶寶的健康發育是需要鈣質的，而這... [詳細答案]
