原料：牛骨1000克， 紅蘿蔔500克， 番茄500克， 椰菜500克， 洋蔥1個， 黑胡椒5粒， 精鹽適量。
製作：先將牛骨打成碎段， 洗淨後放入開水中煮5分鐘， 取出沖淨;把紅蘿蔔去皮後切塊， 番茄切成4塊， 椰菜切成大塊， 洋蔥去衣切成塊;鍋燒熱後放油1湯匙， 慢火炒香洋蔥;注入適量水煮開， 加入各種原料煮3個小時後， 加入鹽調味即成。
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孕媽媽懷孕中期，求推薦好的補鈣食譜？
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多味牛骨湯怎麼做？適合孕婦補鈣嗎？
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