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孕婦補鈣食譜:柑橘鮮奶

食譜原料:鮮奶100毫升、柑橘1只。

製作方法:

(1)將柑橘皮和果肉一起切成碎末;

(2)將柑橘碎末放入鮮奶中, 加適量白糖, 拌勻;

(3)將柑橘鮮奶倒入冰格中。 放入冰箱冷凍, 食用時取出即可。

健康提示:鮮奶中含有豐富的鈣質, 是孕期補鈣的最佳選擇, 這款柑橘鮮奶適於孕中期孕婦的冷飲食用。

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