材料
主料：鯽魚500克，
輔料：白蘿蔔250克， 蛤蜊250克， 豌豆苗30克，
調料：大蔥5克， 薑4克， 鹽3克， 料酒3克， 胡椒粉2克
做法
1、將鯽魚去鱗、去內臟洗淨；
2、蘿蔔切絲
3、豌豆苗、蛤蜊洗淨；
4、大蔥洗淨切花；薑洗淨切片備用；
5、將蛤蜊放入沙鍋底部， 再放入鯽魚、蘿蔔， 加入適量清水、蔥花、薑片， 用旺火燒開；
6、打去浮沫， 用慢火燉至熟爛；
7、加入鹽、料酒、胡椒粉調味， 撒上豌豆苗即成。
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求哺乳期的補鈣食譜，哪位哥哥姐姐有啊？各位幫個忙吧！
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孕媽媽懷孕中期，求推薦好的補鈣食譜？
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