材料
原料：小排骨300克 玉米一根 胡蘿蔔一根
調料：蔥 薑 料酒 鹽
做法
1）小排加料酒焯水， 玉米、胡蘿蔔改刀， 蔥結薑片備用。
2）將所有原料下鍋煮， 燒開後撇沫， 再燉60分鐘。
3）最後起鍋調味， 點少許醋， 可以更好的幫助鈣質的吸收。 出鍋即可。
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求哺乳期的補鈣食譜，哪位哥哥姐姐有啊？各位幫個忙吧！
哺乳期媽媽補鈣很關鍵，如果鈣質不足會引起媽媽腰酸背痛、股指疏鬆等疾病，也會導致母乳的寶寶鈣質不足，發育遲緩或佝僂病等等。哺乳期媽媽的補鈣食譜有：骨頭湯、清蒸鱸魚、西蘭花蝦仁、蒸扇貝、豆腐雞蛋羹、牛奶... [詳細答案]
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孕媽媽懷孕中期，求推薦好的補鈣食譜？
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乳製品，豆製品，蝦皮，海帶，紫菜，海魚，魚骨湯，蛋黃，排骨湯，藕粉，根莖類食物，芝麻，山楂等。 [詳細答案]
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請問孕婦補鈣食譜有哪些了？
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