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孕婦補鈣食譜:銀魚豆芽

原料 銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。

制法 銀魚焯水, 瀝幹, 豌豆煮熟;炒鍋加底油, 蔥花爆香, 炒黃豆芽、銀魚 及胡蘿蔔絲;略炒後加入煮熟的豌豆, 可調成糖醋味。

本孕婦食譜補鈣作用

銀魚和黃豆芽都是鈣質很好的來源, 而且, 也無需擔心這樣的補鈣菜肴會有太 多的脂肪, 對準媽媽的體重造成負擔。

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  • 6回答

    求哺乳期的補鈣食譜,哪位哥哥姐姐有啊?各位幫個忙吧!

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  • 1回答

    孕媽媽懷孕中期,求推薦好的補鈣食譜?

    孕中期補鈣食譜,推薦小蝦皮豆腐泥:原材料:小蝦皮10克,豆腐100克,蒜苗10克,植物油30克,蔥薑末、花椒粉少許,精鹽適量。做法:先將小蝦皮剁成碎末,豆腐抹成泥,蒜苗切成段;然後,把豆腐放入小蝦皮... [詳細答案]

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    孕婦補鈣食物

    乳製品,豆製品,蝦皮,海帶,紫菜,海魚,魚骨湯,蛋黃,排骨湯,藕粉,根莖類食物,芝麻,山楂等。 [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦補鈣食譜

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  • 3回答

    請問孕婦補鈣食譜有哪些了?

    早餐:花卷2只(麵粉100克)、鮮牛奶250毫升,煮雞蛋1只 午餐:米飯(粳米125克)、排骨燉海帶(豬排110克、海帶50克)、炒蝦皮油菜(油菜150克、蝦皮10克) 晚餐:米飯(粳米125克)、... [詳細答案]