孕婦補鋅有助於順利分娩

一、孕婦缺鋅影響自然分娩， 適當補鋅有助於順產

專家指出， 微量元素鋅對孕婦分娩的影響主要體現在：可增強子宮有關酶的活性， 促進子宮肌收縮， 把胎兒驅出子宮腔。 而孕婦體內缺鋅時， 子宮肌收縮力減弱， 無法自行驅出胎兒， 需要借助產鉗、吸引等外力， 才能娩出胎兒，

孕婦缺鋅會增加分娩的痛苦。 同時， 子宮肌收縮力減弱， 還可能導致產後出血過多， 併發其他婦科疾病， 影響產婦的健康。

二、孕婦的需鋅量是懷孕前的2倍左右， 如何補鋅?

因為要供給自己和胎兒發育所需， 孕婦每天的需鋅量不斷增加， 到孕晚期， 每天需要30mg左右的鋅， 是懷孕前的2倍， 稍不注意就會缺鋅， 不僅危害孕婦自身健康， 還會影響胎兒的身體和智力發育， 嚴重可致低體重兒、早產、死胎等。

生活中的食物是鋅是主要來源， 鋅元素主要存在於牡蠣、蟹肉、動物肝、瘦肉、魚肉等動物性食物中， 其他類食物的含鋅量和補鋅吸收率普遍較差， 孕婦補鋅應以這些肉類食物為主， 適量的水果和蔬菜不能少，