留言：聽說孕婦不能靠吃菠菜補鐵， 那該選什麼食物？
第四軍醫大學西京醫院營養科主任趙長海：一般來說， 孕婦只要平衡膳食， 適當多吃些瘦肉和動物血是能補鐵的。 補鐵的同時還應補充些複合維生素B、葉酸等， 這些都可以幫助鐵的代謝。
如果孕婦步入孕中期後， 血液稀釋出現缺鐵性貧血， 那就不能單靠食補， 要吃些藥物製劑來補鐵， 比如力蜚能-150等。
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我懷孕有21周了，剛剛開始出現缺鐵的症狀，請孕婦補鐵吃什麼好？補鐵的食物有哪些？
一般孕婦從孕中期開始多少都會有點缺鐵貧血的，出現頭暈、臉色蒼白、乏力、心悸等症狀，那麼孕婦補鐵吃什麼，如果只是輕微的缺鐵可以食補，比如動物內臟，豬血，牛肉，羊肉，豬肉，蛋黃，黑木耳，豆腐，大棗，菠菜... [詳細答案]
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孕婦補鐵吃什麼好？有寶媽同樣缺鐵的嗎？
含鐵豐富且鐵的生物利用率較高的食物有紅肉（豬肉、牛肉等）、動物肝臟、動物血。豆漿、黃豆、黑豆等也含有較多的鐵。青椒、獼猴桃、草莓、刺梨、棗等食物含維生素C豐富，可以促進鐵的吸收；茶等含鞣酸多的食物影... [詳細答案]
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多吃瘦肉有助於補鋅嗎？
瘦肉可以補鋅啊，讓孩子多吃點 [詳細答案]
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多吃瘦肉有助於補鋅嗎？寶寶6歲，急！！！
補鋅要多吃瘦肉、動物內臟、豆類等含鋅豐富的食物。 但是如果補鋅過量很容易影響其他微量元素的吸收，因此要注意適量 [詳細答案]
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多吃瘦肉有助於補鋅嗎？寶寶5歲，急死了！
一般來講，補鋅的食物一般存在於動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等，平時可多食一般不會造成缺鋅。 [詳細答案]
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