孕婦補魚肝油的作用有哪些？

很多准媽媽都會在孕期補魚肝油， 可問到魚肝油有什麼作用時， 卻不一定能回答出來。 很多媽媽覺得別的媽媽補魚肝油， 自己也要補， 其實， 這是不對的。 孕婦補魚肝油的作用是什麼？我們來看看。

孕婦補魚肝油的作用

其實， 魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。 它對胎兒發育的作用主要在於維生素A能促進上皮分化， 説明機體組織的生子發育和健康， 魚肝油中的維生素D還能促進鈣的吸收。

維生素A能夠促進上皮的分化， 維持皮膚和粘膜的健康；其次， 它還可以維持正常視力， 預防夜盲症、乾眼症症等；此外，

而維生素D主要的作用是促進鈣質的吸收， 讓骨骼鈣化， 保證骨骼和牙齒正常發育以及維持正常代謝。
而魚肝油孕婦在日常飲食中就能補充， 沒有必要額外吃魚肝油膠囊這些製成品。

人們對魚肝油的誤區

誤區1：魚肝油能補充DHA

很多孕媽熱衷於補充魚肝油， 認為魚肝油能夠補充DHA， 讓寶寶腦部發育得更好。 而事實上， 她們是把魚肝油和魚油的主要成分和作用混淆了。
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D， 如果生產品牌沒有額外添加DHA成分進去， 魚肝油是不會起到DHA的作用的。 魚油和魚肝油只有一字之差， 但魚油卻含有豐富的DHA。 孕婦在購買魚肝油之前， 最好先明確自己的購買需求，

誤區2：魚肝油滋補營養， 孕期服用能“進補

實際上， 魚肝油只是簡單的營養補充品， 並沒有人們想像中的“滋補”作用。 在國外， 魚肝油是作為一種維生素缺乏症的治療藥物而存在。 在國內由於偏見和誤解， 濫用魚肝油的現象較為普遍。