孕婦要做好產前的準備 掌握順產技巧

1、 對於將要如何應對分娩時所經歷的疼痛做到心中有數。 事先瞭解有哪些方法可以緩解分娩時的疼痛， 並隨時做好準備， 如果一種方法不起作用， 可以立即使用另外一種方法。 不要幻想可以真正無痛分娩。

產前的準備

2、 做好心理準備， 國內目前還不允許家人進產房陪產， 分娩時什麼事都只能依靠自己。 選擇一種可以緩解產痛的方法， 並詳細地瞭解自己清楚， 熟悉哪些是自己應該做的， 哪些是不能做的。

3、懷孕時應該多做些運動， 例如散步、游泳等。 這些運動很適合孕婦， 而且運動得越多， 生產的時候才會越順利。

4 、把妊娠的這段時間作為改善飲食的好機會， 時刻提醒自己。 記住， 每天至少要喝8杯水。

孕婦須知

5、 很多醫院都建議到產房待產時最好穿舊的體恤衫， 這樣的衣服柔軟、貼身、容易更換。 但是時尚的服裝也沒什麼不好， 只要舒服， 為什麼不能穿得更漂亮一點呢？