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孕婦要小心預防4種月子病

生完孩子, 新媽媽照顧寶寶的同時也別忘了關愛自己。 坐月子對新媽媽的健康非常重要, 尤其對預防月子病, 更是時刻都不能放鬆。

1、產褥熱

如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀, 通常發生在產後24小時到產後10天就稱為產褥熱。 產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康, 甚至危及生命。

預防措施:

多休息:新媽媽一定要保證充足的休息, 如果身體吃不消, 就把照顧寶寶的任務交給家人, 這樣才能早日恢復體力。

多喝水:補充水分對於已經發生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。 最好每天補充攝入2000ml左右的水。

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清潔衛生:產後惡露會持續一段時間, 新媽媽要勤換衛生護墊和內褲, 尤其會陰有傷口的新媽媽, 如廁後最好能用溫水沖洗會陰部, 以減少感染發生。

孕婦要小心預防4種月子病

2、子宮脫垂

有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼, 這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛, 使得子宮位置發生變化, 子宮沿陰☆禁☆道方嚮往下移動, 造成了子宮脫垂。

預防措施:

不要久站:新媽媽要充分休息, 在床上時多換換臥床體位。 下地後不要長久站立, 儘量避免下蹲動作, 提重的東西請家人幫忙, 不要過早跑步, 走遠路。 新媽媽不要急於體型恢復, 而過早使用強力束腹帶, 過早進行高強度形體鍛煉。

小心便秘:多吃含纖維素的食物,

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養成定時排便的習慣, 因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。

3、乳腺炎

產後1—4周是急性乳腺炎的多發期, 由於乳汁排通不暢淤積在乳☆禁☆房內, 造成了細菌感染, 新媽媽會出現乳☆禁☆房疼痛、發燒等症狀。

預防措施:

保持乳汁暢通:產後及早開奶, 讓寶寶多多吮吸, 如果寶寶吃不完, 可用吸奶器把多餘的奶水吸出。 哺乳前可熱敷乳☆禁☆房, 這樣能促進乳汁通暢。

防止乳☆禁☆頭破裂:乳☆禁☆頭破裂既容易乳汁瘀積, 又有可能因傷口而發生細菌感染。 准媽媽早在懷孕6個月起, 就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳☆禁☆頭了。 如果乳☆禁☆頭被寶寶吸破了, 首先應糾正含接方式, 哺乳後局部用乳汁塗布於乳☆禁☆頭或乳暈上。 乳☆禁☆頭皸裂嚴重時, 暫時停止哺乳24—48小時,

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並將乳汁擠出或吸出再喂嬰兒, 以減輕炎症的發展, 促進皸裂癒合。 對經久不愈的傷口, 可在哺乳後塗敷10%複方安息香酸酊, 或10%魚肝油鉍劑, 記得下次哺乳前要先洗淨再餵奶;或者使用乳☆禁☆頭罩間接哺乳。 平時要避免對乳☆禁☆房的擠壓, 儘量穿寬鬆的衣服。

注意飲食:新媽媽要少吃有刺激性的食物, 如蔥、薑、蒜等。 用海帶涼拌吃或燉雞肉吃, 可預防急性乳腺炎。 如果已經有急性乳腺炎先期症狀了, 不妨用蒲公英30g, 陳皮6g, 用水煎服, 每日1劑。

4、尿瀦留

有些新媽媽產後由於害怕傷口痛而不敢排尿, 或者產程太長壓迫膀胱, 造成產後排尿虛弱無力, 膀胱發脹, 排尿時點點滴滴很不通暢, 這就是尿瀦留。

預防措施:

活動一下:如果身體沒問題,

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自然分娩的新媽媽在產後起床活動一下, 能促進小便的排出。

熱敷一下:可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時, 或者用溫水沖洗外☆禁☆陰, 促進排尿。

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