孕婦要小心預防4種月子病

生完孩子， 新媽媽照顧寶寶的同時也別忘了關愛自己。 坐月子對新媽媽的健康非常重要， 尤其對預防月子病， 更是時刻都不能放鬆。

1、產褥熱

如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀， 通常發生在產後24小時到產後10天就稱為產褥熱。 產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康， 甚至危及生命。

預防措施：

多休息：新媽媽一定要保證充足的休息， 如果身體吃不消， 就把照顧寶寶的任務交給家人， 這樣才能早日恢復體力。

多喝水：補充水分對於已經發生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。 最好每天補充攝入2000ml左右的水。

清潔衛生：產後惡露會持續一段時間， 新媽媽要勤換衛生護墊和內褲， 尤其會陰有傷口的新媽媽， 如廁後最好能用溫水沖洗會陰部， 以減少感染發生。

孕婦要小心預防4種月子病

2、子宮脫垂

有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼， 這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛， 使得子宮位置發生變化， 子宮沿陰☆禁☆道方嚮往下移動， 造成了子宮脫垂。

預防措施：

不要久站：新媽媽要充分休息， 在床上時多換換臥床體位。 下地後不要長久站立， 儘量避免下蹲動作， 提重的東西請家人幫忙， 不要過早跑步， 走遠路。 新媽媽不要急於體型恢復， 而過早使用強力束腹帶， 過早進行高強度形體鍛煉。

小心便秘：多吃含纖維素的食物，

養成定時排便的習慣， 因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。

3、乳腺炎

產後1—4周是急性乳腺炎的多發期， 由於乳汁排通不暢淤積在乳☆禁☆房內， 造成了細菌感染， 新媽媽會出現乳☆禁☆房疼痛、發燒等症狀。

預防措施：

保持乳汁暢通：產後及早開奶， 讓寶寶多多吮吸， 如果寶寶吃不完， 可用吸奶器把多餘的奶水吸出。 哺乳前可熱敷乳☆禁☆房， 這樣能促進乳汁通暢。

防止乳☆禁☆頭破裂：乳☆禁☆頭破裂既容易乳汁瘀積， 又有可能因傷口而發生細菌感染。 准媽媽早在懷孕6個月起， 就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳☆禁☆頭了。 如果乳☆禁☆頭被寶寶吸破了， 首先應糾正含接方式， 哺乳後局部用乳汁塗布於乳☆禁☆頭或乳暈上。 乳☆禁☆頭皸裂嚴重時， 暫時停止哺乳24—48小時，

並將乳汁擠出或吸出再喂嬰兒， 以減輕炎症的發展， 促進皸裂癒合。 對經久不愈的傷口， 可在哺乳後塗敷10%複方安息香酸酊， 或10%魚肝油鉍劑， 記得下次哺乳前要先洗淨再餵奶；或者使用乳☆禁☆頭罩間接哺乳。 平時要避免對乳☆禁☆房的擠壓， 儘量穿寬鬆的衣服。

注意飲食：新媽媽要少吃有刺激性的食物， 如蔥、薑、蒜等。 用海帶涼拌吃或燉雞肉吃， 可預防急性乳腺炎。 如果已經有急性乳腺炎先期症狀了， 不妨用蒲公英30g， 陳皮6g， 用水煎服， 每日1劑。

4、尿瀦留

有些新媽媽產後由於害怕傷口痛而不敢排尿， 或者產程太長壓迫膀胱， 造成產後排尿虛弱無力， 膀胱發脹， 排尿時點點滴滴很不通暢， 這就是尿瀦留。

預防措施：

活動一下：如果身體沒問題，

自然分娩的新媽媽在產後起床活動一下， 能促進小便的排出。

熱敷一下：可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時， 或者用溫水沖洗外☆禁☆陰， 促進排尿。