孕婦要怎樣喝奶粉？

孕婦奶粉要怎樣喝?

好多准媽媽都問我說， 宋老師， 你說我吃孕婦奶粉行嗎?它和牛奶比哪個營養好啊?我要怎樣吃最好啊?准媽媽有很多的疑惑， 在這我一一給解答一下。

現在市場上有很多專門為准媽媽準備的孕婦奶粉， 這些奶粉是在牛奶的基礎上， 添加了一些營養素製成的， 比如添加了酸、鐵質、鈣質、DHA等等， 這些營養素都是准媽媽所需要的， 同時也為小寶寶的健康發育起到積極作用。

每個媽媽都需要喝嗎?

我建議有條件的准媽媽都需要喝孕婦奶粉。 因為即使准媽媽的膳食結構比較合理、均衡，

奶粉好， 還是鮮奶好?

其實從營養成分來講， 孕婦奶粉優於鮮奶。 因為鮮奶大多只強化了維生素A、維生素D和一些鈣質等營養素， 而孕婦奶粉幾乎強化了孕媽咪所需的各種維生素和礦物質。 孕婦奶粉可以為准媽媽提供充足的鈣質， 防止發生缺鈣性疾病。 它能更好地滿足孕期准媽媽的營養需求。

如何吃孕婦奶粉?

按照孕婦奶粉的說明， 每天最好吃兩次， 早晚各一次。 但由於每個准媽媽的飲食習慣不同， 膳食結構也不同， 所以對於營養素的吸收也不完全相同。

如何選購孕婦奶粉?

准媽媽在選購孕婦奶粉的時候， 應該看清楚每種品牌所含有的成分， 瞭解清楚奶粉的特點， 根據自身的需要來選擇合適的奶粉。 比如喜歡吃肉的准媽媽最好選擇低脂配方奶粉， 防止脂肪攝入過多而造成體重過重;對於孕吐反應強烈或是胃口不好、營養不夠的准媽媽， 最好選擇高脂奶粉， 以保證充足的熱能， 以及胎兒發育所必須的營養。

還有一點， 有的准媽媽可能對奶粉的味道很敏感， 可能酷愛某些口味或反感某些口味， 這也要根據自己的口味來選擇。

在這， 我還要和准媽媽們說一下， 對於準備懷孕的女性， 不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉， 這樣可以提高體內營養素的水準， 而且還有利於受孕。