孕婦要怎麼預防妊娠紋

有些女性朋友認為妊娠紋雖然被衣服遮擋著， 但是它的出現還是會令孕媽媽們難以接受， 這些斑紋在孕婦生產後會逐漸萎縮， 成為銀白色， 最終皮膚變得鬆弛。

會對以後媽媽們穿衣產生難言的限制， 因此， 許多女性都希望通過做運動、減肥、緊膚來消除它， 但效果往往都不理想。

所以女性朋友們在孕前一定要注意好好的鍛煉身體是很有必要的， 同時經常做按摩， 堅持冷水擦浴， 可以增強皮膚的彈性。

在飲食方面一定要注意營養的搭配和合理， 可以多吃富含蛋白質、維生素的食物， 增加皮膚的彈性。

孕期一般都選用淋浴， 淋浴的時候水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。

預防妊娠紋的方法

1、多吃含優質蛋白的食物

懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物， 如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和魚皮凍等， 對防止妊娠紋也有一定的預防效果。

2、勤擦滋潤油

從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、橄欖油， 按摩霜產品， 在身體較易出現妊娠紋的部位(大腿， 肚子， 屁股)， 勤加按摩擦拭， 以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。 保持肌膚的彈性， 對後期肌肉適應體重增加有明顯作用。 (來源孕婦網www.ou54.com)

3、滋潤霜+橄欖油

懷孕中後期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤緊膚油使用。

4、產後堅持保養

生產後在洗澡時可用毛巾對腹部、腿部進行揉洗， 再將溫熱的牛奶塗在肚皮上， 用雙手從裡向外揉。 最後再塗上滋潤緊膚油， 能收緊皮膚， 並促進皮膚新陳代謝， 加速細胞修復的作用。

5、使用妊娠紋修復產品

如果長了妊娠紋可以利用專業的妊娠紋修復產品進行修復， 妊娠紋不多的話， 後期會慢慢消退減少一些。

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