准媽媽們如果懷孕， 出於對孕婦及胎兒安全方面考慮， 建議准媽媽不要進行長時間劇烈運動， 比如：到舞廳跳舞， 到健身房健身等等。 否則過度勞累、疲勞、容易導致胎兒流產或早產等嚴重後果。
孕婦不適應長時間在舞廳是因為：
一、舞伴的頻繁變換會增加孕婦感染病毒的機會。 有些病毒感染會導致胎兒各種先天性畸形， 還會造成流產、早產、死胎等。
二、舞廳空氣中的一氧化碳、二氧化碳和尼古丁等含量很高， 孕婦若常在這樣空氣污染嚴重的環境中逗留， 身心健康一定會受到危害， 易生癡呆兒或造成胎兒的天生性缺損。
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三、舞廳裡大多安裝的是用大功率身歷聲擴音裝置， 其噪音都在100分貝左右。 孕婦若常常處在強噪音環境中， 會使聽力下降、血壓升高、激素分泌紊亂， 直接影響胎兒的生長發育。 醫學研究表明：孕婦經常在強噪音環境中， 胎兒的內耳就會受到損傷， 出生後的聽覺發育也會受影響， 甚至還會傷害腦細胞， 使出生後的孩子大腦不能正常發育， 造成智商水準低下。
四、由於舞廳營業時間都較晚， 因此孕婦經常出入舞廳， 勢必會影響正常的作息習慣， 導致生活沒有規律， 得不到良好的休息的孕婦， 會影響胎兒的正常發育。
因此孕婦適合在家中或公園裡， 一邊聽著輕柔舒緩的音樂， 一邊隨著音樂做些簡單的有氧運動，
