從孕4月開始， 胎兒便會進入快速增長期， 這時孕媽媽就應將補鈣的問題提上日程了。 但在補鈣的過程中， 部分孕媽媽可能存在一些誤區， 以致補鈣效果不佳。 下面小編搜羅了一些會影響鈣吸收的行為供大家參考， 孕媽媽們都瞄過來吧。
1、孕婦補鈣與補鐵同時進行
如果你有貧血症狀， 在吃富含鐵的食品或服用鐵補充劑時， 不要同時服用鈣補充劑或含鈣的抗酸劑。 因為鈣會影響鐵的吸收。 同樣， 由於牛奶中富含鈣， 你服用鐵補充劑時不要用牛奶送服， 可以選擇在兩餐之間喝牛奶。
2、孕婦空腹服用鈣片
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不要空腹服用鈣片。 隨餐服用、飯後、兩餐之間或睡前均可服用， 晚飯後休息半小時再服用為佳， 此時充分的食糜可干擾草酸， 促進鈣的吸收。 另外， 夜間血鈣濃度低， 所以， 睡前服鈣也有利於鈣的吸收。
3、鈣與多維片同吃
孕婦補鈣同時最好不要服用其他多維片， 因為多維片中一般含有其他無機鹽， 並且鈣和鐵、鋅、鎂和磷等都存在相互作用關係， 比如鈣可以抑制鐵、鋅等的吸收。 因此， 服用鈣補充劑時最好不要和其他多維片同時服用。
4、孕婦補鈣產品中含鉛
孕婦補鈣時一定不要服用含鉛的鈣片。 最新的研究結果表明， 有些“天然”鈣片中含有少量的鉛， 而鉛對胎兒有害。
5、吃完鈣片後馬上喝茶
吃完鈣片不要馬上飲茶， 因為茶中的單寧會影響鈣的吸收，
