孕婦要遠離的食物

由知道已懷有身孕開始， 媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得， 說這些不能吃， 那些切忌食。 其實這些孕婦飲食禁忌有多少是對， 多少是錯的呢?還有， 有哪些食物， 是孕婦真正要敬而遠之的呢?這裡讓我們詳細說說孕婦飲食禁忌。

1， 茶：孕婦如果喝茶太多、太濃， 特別是飲用濃紅茶， 對胎兒會造成危害。 茶葉中含有2～

5%的咖啡因， 咖啡因具有興奮作用， 服用過多會刺激胎動增加， 甚至危害胎兒的生長發育。 有調查證實， 孕婦若每天飲5杯紅茶， 就可能使新生兒體重減輕。

2， 咖啡：咖啡中的咖啡鹼， 有破壞維生素B1的作用，

以致缺乏， 出現煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘等。 嚴重的可發生神經組織損傷、心臟損傷、肌肉組織損傷及浮腫。 對於孕婦來說， 如果嗜好咖啡， 為害更大。 每天喝8杯以上咖啡的孕婦， 她們生產的嬰兒沒有正常嬰兒活潑， 肌肉發育也不夠健 壯， 因此， 咖啡是孕婦飲食禁忌。

3， 韭菜、麥芽(糖)：產後退奶時很有效， 但會影響荷爾蒙的分泌， 且易造成噁心、嘔吐。

4， 菠菜：實際上菠菜的含鐵量並不多， 並非補血的理想食物， 菠菜含有大量草酸， 草酸可影響人體對鈣和鋅的吸收， 而鈣和鋅是人體不可缺少的微量元素， 孕婦過多食菠菜， 無疑對胎兒發育不利。

5， 馬齒莧 馬齒莧既是藥物又可作菜食用， 但其性寒冷而滑利。 經實驗證明，

馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用， 易造成流產。 這是對媽媽們來說最重要的飲食禁忌。

還有很多是孕婦飲食禁忌的， 做媽媽很辛苦， 懷孕期間對食物的控制也是媽媽們的一大關， 瞭解孕婦飲食禁忌， 迎接健康寶寶。

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