孕婦在接近預產期時， 見紅非常常見， 一般見紅後多久會出現陣痛?別慌張， 產前陣痛並非可怕， 是可以緩解和預防的， 而且每位孕婦的疼痛感受不一樣， 操之過急的擔心多餘了。
見紅多久會出現陣痛?
見紅是最常見的分娩前的徵兆， 那見紅後多久會產生陣痛呢?一般說來， 見紅後24小時內就會開始出現陣痛了， 也就意味著及將要分娩， 准媽要做好分娩的階段。
不過出現陣痛的時間不是一定的， 有的准媽見紅後幾小時就陣痛有的准媽則可能一天之後才陣痛， 因人而異， 提醒發現見紅就開始做好產前準備，
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臨產前見紅， 應該怎麼處理呢?
首先：掌握三種分辨標準!
這種臨產前的症狀， 究竟應該怎麼處理， 首先你得先清除地知道， 這種症狀究竟正不正常， 也就是說， 你得先掌握陰☆禁☆道出血的分辨標準。
標準1：血流能止住嗎?
臨產前見紅的症狀， 正常情況下會持續1-2天(也有一個星期的)， 但是血流是斷斷續續的， 是有一個過渡的。 如果出血止也止不住， 可能是其它原因引起的出血， 應該去醫院檢查。
標準2：血量是不是比經期還多?
臨產前的血流量跟月經最後一天有點相似， 它的血流量比較少， 如果出現血量超額的情況， 孕媽應該立刻就醫。
標準3：血液粘稠不粘稠?
臨產前見紅， 它流出的血液粘性比較強， 有時候可能還帶有少許血絲，
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其次：進行對症處理!
如果臨產前見紅， 症狀如上文提到的那樣(少量、粉紅色、斷續)， 孕媽們可以不用太擔心， 只要注意休息， 避免過於操勞就ok了。 但是如果出現持續不斷的出血， 血量比大姨媽來時還多， 並且這些分泌物一點也不粘稠， 在流血的同時， 甚至還伴隨著腹部疼痛， 這時候孕媽就得趕緊去醫院接受檢查了。
陣痛主要征狀有：
1.像是月經來時的腹部腫脹感。
2.子宮有規律的收縮與陣痛。
3.陰☆禁☆道分泌物增加， 部分孕婦會伴隨出血的狀況。
4.下背部酸痛或腰部酸痛。
發生嚴重難耐的宮縮現象， 應立即前往就醫， 聽從醫生的指示， 並且暫時停止激烈活動， 放鬆心情。
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孕婦產前陣痛怎麼辦?
1、將注意力集中在呼吸上：減輕疼痛的方法之一就是轉移注意力。 專注呼吸， 可以幫助產婦轉移疼痛的感覺， 幫助維持自我控制力。 當陣痛來臨時， 產婦用鼻子吸氣之後， 用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣， 陪產者或醫護人員可在旁以沉穩的語氣配合產婦動作喊呼吸口令， 在陣痛強烈時可加快速度。 當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度， 且要提醒產婦放鬆全身肌肉休息。
2、給予抓握的實體：抓握東西可以有效幫助產婦發洩， 轉移疼痛感覺。 研究顯示， 產婦在陣痛時會很想抓握一個東西， 此時陪產者或醫護人員可以為產婦提供溫暖柔軟的東西，
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3、減少刺激及干擾：分娩時刻並不是適合溫暖情調的時刻。 研究顯示， 產婦在陣痛時必須集中能量去應對， 若有不必要的刺激， 加諸在產婦身上往往被視為負擔， 而極力想加以摒除， 所以若在陣痛時為產婦擦汗、摸她、安慰她時間並不恰當。 除此之外強烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。
溫馨提示：拉瑪澤呼吸法
廓清式呼吸--即深呼吸， 全身肌肉放鬆
方法：
1.坐、躺皆可。
2.眼睛注視一個焦點。
3.身體完全放鬆。
4.用鼻子慢慢吸氣至肚子。
5.用嘴唇像吹蠟燭一樣慢慢呼氣。
步驟：
1.將手輕輕放在下腹部。
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2.吸氣時， 將手指輕輕從腹部週邊往上做環行按撫。
3.呼氣時， 將手指輕輕從腹部中心往下做環行按撫。
縮緊與放鬆運動
步驟：緊縮左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放鬆， 把緊縮的左臂想像成子宮收縮， 要作到除了子宮之外的其餘部分放鬆。
口令：廓清式呼吸、緊縮左臂、放鬆、廓清式呼吸
練習：緊縮左臂、緊縮右臂、緊縮右腿、緊縮左腿、緊縮右臂右腿、緊縮左臂左腿、緊縮右臂左腿、緊縮左臂右腿。 練習需為仰臥位時進行， 檢查由LG來完成。 要做到子宮收縮， 而其他條件反射放鬆。
呼吸運動--用於宮縮時， 採取胸式呼吸的方法， 減少子宮壓迫
A.胸式呼吸(潛伏期的呼吸)：
潛伏期時每隔5～20分鐘一次宮縮， 每次宮縮持續時間為30～60s， 宮口開0～2cm或者3cm。
方法：完全放鬆,眼睛注視一定點。 由鼻孔吸氣，嘴巴吐氣，腹部保持放鬆,每分鐘6～9次吸氣及吐氣，每次呼吸速度平穩，吸入及呼出量保持均勻。每天練五次，每次以60秒為計。
口令：1.收縮開始;2.廓清式呼吸;3.吸、二、三、四、呼、二、三、四(重複6～9次);4.廓清式呼吸;5.收縮結束
B.淺而慢加速呼吸(加速期的呼吸)
加速期時每隔2～4分鐘一次宮縮，每次宮縮持續時間為45～60s，空口開4～8cm
方法：完全放鬆，眼睛注視一定點。由鼻孔吸氣，由口吐氣，隨子宮收縮之增強而加速呼吸，隨子宮收縮減慢而減緩呼吸。每天至少練五次，每次一分鐘。
口令：1.收縮開始;2.廓清式呼吸;3.吸、二、三、四、呼、二、三、四;吸、二、三、呼、二、三;吸、二、呼、二;吸、呼、吸、呼、吸、呼;吸、二、呼、二;吸、二、三、呼、二、三;吸、二、三、四、呼、二、三、四。4.廓清式呼吸;5.收縮結束
C.淺的呼吸(減速期的呼吸)
減速期時每隔30～60s一次宮縮，每次宮縮持續時間為60～90s，宮口開8～10cm
方法：完全放鬆，眼睛注視一定點。微張開嘴巴吸吐(發出“嘻嘻嘻”的聲音)，保持高位呼吸，在喉嚨處發聲。呼吸速度依子宮收縮強度調整。吸及吐的氣，一樣量，以免換氣過渡。連續4～6個快速吸吐再大力吐氣，重複至收縮結束。
口令：1.收縮開始;2.廓清式呼吸;3.嘻、嘻、嘻、嘻、噓，嘻、嘻、嘻、嘻、噓(為淺呼吸，停留在喉部);4.廓清式呼吸;5.收縮結束
D.閉氣用力運動
閉氣運動時為第二產程，宮口全開10cm，胎兒娩出。有些產婦在分娩第二期，沒有想用力的感覺，您也許會以為收縮的間隔較長，很快就過了，所以要把握收縮的機會，馬上用力推。然而，在無收縮時完全放鬆是非常重要的，這會使您重新得力，以達成最後努力的結果。
方法：平躺地板上，兩腳抬高放椅子上或沙發上，臂部儘量移到椅子邊緣，兩膝屈曲，兩腿分開，手握住椅子的腳。大口吸氣後憋氣，往下用力。頭略抬起向肚臍看，下巴向前縮。盡可能憋氣20到30秒，吐氣後馬上再憋氣用力直到收縮結束。預產期前三天每天練習。(注意：練習時只需模擬即可，注意不要真的往下用力。)
口令：1.收縮開始;2.廓清式呼吸;3.吸氣、憋氣、用力(從1數到10);吸氣、憋氣、用力(從1數到10);4.廓清式呼吸;5.收縮結束
孕婦一個人練習時，可平躺在墊子上，雙腿分開，抬高放在椅子或沙發上，雙膝彎曲，臀部儘量靠近椅子
E.哈氣運動
哈氣運動時胎頭娩出到一定範圍，此時孕婦不能用力，卻又不由自主想用力。練習時閉氣運動和哈氣運動要穿插進行。
方法：嘴巴張開，像喘息式的急促呼吸，全身放鬆。吹蠟燭運動，不能用力，卻又不由自主想用力時。與上面相同，故選一種即可，以吹蠟燭方式快速呼吸。
由鼻孔吸氣，嘴巴吐氣，腹部保持放鬆,每分鐘6～9次吸氣及吐氣，每次呼吸速度平穩，吸入及呼出量保持均勻。每天練五次，每次以60秒為計。口令：1.收縮開始;2.廓清式呼吸;3.吸、二、三、四、呼、二、三、四(重複6～9次);4.廓清式呼吸;5.收縮結束
B.淺而慢加速呼吸(加速期的呼吸)
加速期時每隔2～4分鐘一次宮縮，每次宮縮持續時間為45～60s，空口開4～8cm
方法：完全放鬆，眼睛注視一定點。由鼻孔吸氣，由口吐氣，隨子宮收縮之增強而加速呼吸，隨子宮收縮減慢而減緩呼吸。每天至少練五次，每次一分鐘。
口令：1.收縮開始;2.廓清式呼吸;3.吸、二、三、四、呼、二、三、四;吸、二、三、呼、二、三;吸、二、呼、二;吸、呼、吸、呼、吸、呼;吸、二、呼、二;吸、二、三、呼、二、三;吸、二、三、四、呼、二、三、四。4.廓清式呼吸;5.收縮結束
C.淺的呼吸(減速期的呼吸)
減速期時每隔30～60s一次宮縮，每次宮縮持續時間為60～90s，宮口開8～10cm
方法：完全放鬆，眼睛注視一定點。微張開嘴巴吸吐(發出“嘻嘻嘻”的聲音)，保持高位呼吸，在喉嚨處發聲。呼吸速度依子宮收縮強度調整。吸及吐的氣，一樣量，以免換氣過渡。連續4～6個快速吸吐再大力吐氣，重複至收縮結束。
口令：1.收縮開始;2.廓清式呼吸;3.嘻、嘻、嘻、嘻、噓，嘻、嘻、嘻、嘻、噓(為淺呼吸，停留在喉部);4.廓清式呼吸;5.收縮結束
D.閉氣用力運動
閉氣運動時為第二產程，宮口全開10cm，胎兒娩出。有些產婦在分娩第二期，沒有想用力的感覺，您也許會以為收縮的間隔較長，很快就過了，所以要把握收縮的機會，馬上用力推。然而，在無收縮時完全放鬆是非常重要的，這會使您重新得力，以達成最後努力的結果。
方法：平躺地板上，兩腳抬高放椅子上或沙發上，臂部儘量移到椅子邊緣，兩膝屈曲，兩腿分開，手握住椅子的腳。大口吸氣後憋氣，往下用力。頭略抬起向肚臍看，下巴向前縮。盡可能憋氣20到30秒，吐氣後馬上再憋氣用力直到收縮結束。預產期前三天每天練習。(注意：練習時只需模擬即可，注意不要真的往下用力。)
口令：1.收縮開始;2.廓清式呼吸;3.吸氣、憋氣、用力(從1數到10);吸氣、憋氣、用力(從1數到10);4.廓清式呼吸;5.收縮結束
孕婦一個人練習時，可平躺在墊子上，雙腿分開，抬高放在椅子或沙發上，雙膝彎曲，臀部儘量靠近椅子
E.哈氣運動
哈氣運動時胎頭娩出到一定範圍，此時孕婦不能用力，卻又不由自主想用力。練習時閉氣運動和哈氣運動要穿插進行。
方法：嘴巴張開，像喘息式的急促呼吸，全身放鬆。吹蠟燭運動，不能用力，卻又不由自主想用力時。與上面相同，故選一種即可，以吹蠟燭方式快速呼吸。
