其實, 孕婦是可以時常吃些西瓜的, 但是為了自身和胎寶寶的健康一定要有講究的吃西瓜。
西瓜是一種很有益處的水果, 不僅味道好, 而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素, 是夏季主要的消暑果品。
西瓜含糖份比較高,
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孕婦在懷孕期間常吃些西瓜, 不但可以補充體內的營養消耗, 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 特別是在懷孕後期, 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高, 常吃些西瓜, 不但可以利尿去腫, 還有降低血壓的功能, 這對於孕婦的健康也是有益的。
孕婦吃西瓜注意事項
准媽媽吃西瓜有好處, 但是千萬不能無節制地吃,
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另外, 一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜, 因為這樣會加重病情。 尤其是患糖尿病的准媽媽, 吃西瓜一定要在醫生指導下進行, 切不可隨心所欲, 以免病情加重, 影響大人及孩子的身體健康。
還有, 我們在選擇西瓜時要選擇新鮮的、熟透的西瓜, 千萬不要吃剛從冰箱內冷藏的西瓜。 因為西瓜溫度太低,
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現在, 准媽媽都知道了, 西瓜是很好的水果, 但是我還是要提醒您, 准媽媽不能光吃西瓜, 別的水果也得吃, 否則會引起維生素的攝入不均衡。
准媽媽夏季適合吃什麼水果
對於正常孕婦來說, 沒有一種水果是絕對禁忌的, 但大量食用, 有的甚至用水果來代替正餐就更不可取了, 若食用不當, 不僅達不到保健效果, 而且有可能危害母子安全。
蘋果:含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等, 許多孕婦怕胖, 多吃蘋果則可防止過度肥胖, 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具調節作用。
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櫻桃:所有水果中, 櫻桃所含的鐵質特別豐富, 幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍, 而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分, 多食用可補血及幫助腸胃功能。 若孕婦食欲不佳, 更應積極吃櫻桃, 對胎兒很有幫助, 許多孕婦常吃櫻桃, 生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
TIPS:建議准媽媽每天吃水果別超過500克。