孕婦該多吃？錯了！小心吃出妊娠期糖尿病！

很多人認為， 孕婦該多吃， 滋補對媽媽和胎兒都有好處。 可是專家指出， 大吃大喝的孕婦很容易患上妊娠糖尿病， 對孕婦和胎兒都有生命危險。

貪圖口福， 孕媽血糖飆升

“別人家的孕婦都是吃好喝好， 我現在每天粗茶淡飯。 ”懷孕28周的高女士抱怨道， 自己產檢時血糖有一點高， 醫生提醒她要注意飲食， 可她沒放在心上， 依舊瘋狂吃各種滋補食物， 完全忽視了醫生的建議。

高女士酷愛甜食， 家人根據她的喜好買了許多奶油泡芙和巧克力。 而高女士聽說吃甜食可使孕婦開胃且心情變好， 便毫無顧忌地吃。

上周， 高女士去醫院例行產檢， 檢查結果讓一家人大吃一驚：高女士被查出患上了妊娠糖尿病。 自此， 她開始了粗茶淡飯的生活。 妊娠糖尿病， 危害母嬰健康

對媽媽來說， 妊娠糖尿病可導致高血糖、高血壓， 增加產後出血幾率;對寶寶來說， 它會導致流產、畸形兒、巨大兒， 影響寶寶發育。

妊娠糖尿病對母嬰的遠期危害也不容忽視， 糖媽媽會合並高血壓;孩子日後肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病的可能性也更大。

因此孕婦一般在24～28周要進行“糖篩”檢查 ， 如果“糖篩”不過關， 還需要進一步進行糖耐量檢測。 如何應對妊娠糖尿病 1. 選擇正確的糖類攝取

孕媽媽不可為了控制血糖而不吃米飯， 而應該控制食用含有蔗糖、果糖等成分的飲料和甜食。

2. 合理分配進餐次數一次吃太多食物， 會導致血糖迅速升高。 因此， 建議孕媽媽少食多餐， 可以把三餐的食量分成五六次來吃。

3. 堅持均衡飲食患有妊娠糖尿病的孕媽媽， 更需要均衡各方面的營養。 同時， 多食用一些高纖維和高蛋白的食物， 以攝取足夠的膳食纖維和蛋白質。

小編提醒准媽媽們， 補充營養要科學、均衡， 應在醫生指導下制定合理的飲食和生活規律， 適量運動， 儘量避免高糖高脂食物的攝入， 定期產檢進行各項指標監測， 確保圍產期母胎的健康。