孕婦該如何提高順產率?

孕婦孕晚期的順產率如何提高關鍵在於做足準備， 一不變以萬變准沒錯。 孕婦自然分娩胎兒對己對胎都有好處， 既然如此， 盡可選擇順產胎兒。

關於順產：

順產是一種分娩方式。 順產比剖腹產好多了， 至少生完後還是完整的， 沒有缺陷。 這對愛美的女性來說是個最大的誘惑。 剖腹產是一種手術， 會給產婦帶來損害。 例如麻醉意外、術中或術後出血， 手術中膀胱、輸尿管、腸管的損傷， 術後感染如腹膜炎、敗血症等。 剖腹產產後出血率較高， 產褥感染率為陰☆禁☆道分娩的10～20倍， 產婦死亡率為陰☆禁☆道產的5倍。

優點

1、產後恢復快。

生產當天就可以下床走動。 一般3-5天可以出院， 花費較少。

2、產後可立即進食， 可喂哺母乳。

3、僅有會陰部位傷口。

4、併發症少。

5、對嬰兒來說， 從產道出來肺功能得到鍛煉， 皮膚神經末梢經刺激得到按摩， 其神經、感覺系統發育較好， 整個身體各項功能的發展也較好。

6、腹部恢復快， 可很快恢復原來的平坦。

7、不會因為麻醉劑而使孩子的神經受到傷害。

缺點

1、產前陣痛， 但可以無痛分娩避免產痛的困擾。

2、陰☆禁☆道生產過程中突發狀況。

3、陰☆禁☆道鬆弛， 但可以產後運動避免。

4、骨盆腔子宮膀胱脫垂的後遺症。

5、陰☆禁☆道產後會傷害會陰組織， 甚至會造成感染， 或外☆禁☆陰部血腫等情形。

6、產後會因子宮收縮不好而出血， 若產後出血無法控制， 需緊急剖腹處理。

嚴重者需切除子宮， 甚至危及生命。

7、產後感染或產褥熱發生;尤其是早期破水， 產程延長者。

8、會發生急產(產程不到兩小時)。 尤其是經產婦及子宮頸鬆弛的患者。

9、胎兒難產或母體精力耗盡， 需以產鉗或真空吸引， 協助生產時， 會引起胎兒頭部腫大。

10、胎兒過重， 易造成肩難產， 會導致新生兒鎖骨骨折， 或臂神經叢損傷。

11、羊水中產生胎便， 導致新生兒胎便吸入症候群。

12、胎兒在子宮內發生意外;如臍繞頸、打結或脫垂等現象。

13、羊水栓塞， 毫無預警地發生。 即使是剖腹產也無法避免。

孕婦的順產率如何提高

產前孕婦要控制好體重

要減少分娩風險、促進順利分娩， 孕婦懷孕期間還要注意體重的控制， 整個孕期體重增長最好別超過25斤，

因為巨大兒也會增加分娩風險。 另外， 適當地運動、鍛煉身體對於順利分娩也是很必要的。

在順產前孕婦保持信心很重要

在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴， 這可以讓孕婦的心裡更踏實。 要知道， 恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。 專家提醒孕婦， 生育是人的正常生理現象， 因此在心理上放鬆對於順利分娩很重要。 對於必將到來的分娩時刻， 孕婦要坦然面對， 而不要心懷畏懼。 據科學分析， 只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產， 其他孕婦都可以順產， 而心理在其中起很大作用。

孕婦操有利於順產， 也對產後恢復有幫助

孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量， 而且能增加孕婦的骨盆寬度， 增強孕婦的肌肉鍛煉。

這不僅可以幫助孕婦們儘量順產， 而且對於產後恢復也很有幫助。 此外， 在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法， 對於減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。 因此建議孕婦最好能在分娩前多瞭解、學習這些知識。 據悉， 目前在一些婦幼機構已經開設了母嬰健康俱樂部， 專門教孕婦做孕婦操， 幫助孕婦順利分娩。

孕期合理均衡的飲食能夠提高順產率

懷孕期間准媽媽都很重視飲食營養， 如果不注意控制體重， 營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大， 分娩時無法順利通過產道， 只能依靠手術了。

定時積極地做產前檢查

定期做產前檢查便於醫生早期發現問題， 及早糾正和治療。 例如遇到胎位不正，

在醫生指導下可以採取膝胸臥位等方法矯正， 從而不影響順產。

適當合理的運動也能增加順產率

適當運動不但有利於控制孕期體重， 還有助於順產， 它可以縮短產程， 降低難產幾率。 常運動的准媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準上， 體能好的孕婦耐受力高， 對產痛的承受也就比較好。 所以， 准媽媽可以保持平時的運動習慣， 只要注意不要選擇激烈的項目就可以了

游泳也可以縮短產程。 游泳對準媽媽的心臟血管有良好作用， 也加強了胎兒的血氣供給， 有利於優生。 在水中持續進行盤腿潛水禪坐， 能明顯增加肺活量， 分娩時產婦能長時間憋氣用力， 縮短產程。

推薦：哪些運動可以有利於自然分娩?

據專家介紹，准媽媽在孕期做下面的運動可以有助於自然分娩：

1、游泳

孕期游泳能增強心肺功能，而且水裡浮力大，可以減輕關節的負荷，消除浮腫、緩解靜脈曲張，不易扭傷肌肉和關節。游泳可以很好地鍛煉、協調全身大部分肌肉，增強耐力。

2、孕婦體操

孕婦體操是專門為准媽媽設計的有氧運動，有利於准媽媽分娩和產後的恢復。孕婦體操能防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛;鬆弛腰部和骨盆的肌肉，為分娩時胎兒順利通過產道做好準備;可以增強自信心，在分娩時能夠鎮定自若地應對分娩陣痛。

3、孕期散步

在懷孕期間，散步是非常適合准媽媽的運動。散步可以幫助消化、促進血液迴圈、增加耐力。據臨床分析，耐力對孕婦分娩是很有幫助的。在孕晚期，散步還可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。

當然，孕媽媽在懷孕期間還可以做其他的有氧運動，比如快步走、慢跑、爬樓梯等，可以根據自己的情況量力而行。切記不能過度疲勞，准媽媽可與醫生商定自己選擇何種運動最好。

據專家介紹，准媽媽在孕期做下面的運動可以有助於自然分娩：

1、游泳

孕期游泳能增強心肺功能，而且水裡浮力大，可以減輕關節的負荷，消除浮腫、緩解靜脈曲張，不易扭傷肌肉和關節。游泳可以很好地鍛煉、協調全身大部分肌肉，增強耐力。

2、孕婦體操

孕婦體操是專門為准媽媽設計的有氧運動，有利於准媽媽分娩和產後的恢復。孕婦體操能防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛;鬆弛腰部和骨盆的肌肉，為分娩時胎兒順利通過產道做好準備;可以增強自信心，在分娩時能夠鎮定自若地應對分娩陣痛。

3、孕期散步

在懷孕期間，散步是非常適合准媽媽的運動。散步可以幫助消化、促進血液迴圈、增加耐力。據臨床分析，耐力對孕婦分娩是很有幫助的。在孕晚期，散步還可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做好準備。

當然，孕媽媽在懷孕期間還可以做其他的有氧運動，比如快步走、慢跑、爬樓梯等，可以根據自己的情況量力而行。切記不能過度疲勞，准媽媽可與醫生商定自己選擇何種運動最好。