孕婦該如何正確沐浴

在孕期， 孕婦沐浴一定要講究方法和技巧， 儘管孕婦比一般人更需要沐浴， 更要保持皮膚清潔， 預防皮膚、尿路感染。 但是， 如果在沐浴時不注意方法， 有可能對母體和胎兒的健康造成影響， 對胎兒來說， 有些甚至是永久性的損害。

每天洗澡次數和時間：

洗澡時間一定要適當。 饑餓時、飽食後1小時以內不宜洗澡。

對於孕婦洗澡的次數， 我們可以增加， 夏天每天洗兩次都可以。 因為她皮膚的代謝是旺盛的。 如果出汗了， 或者說代謝的細胞脫落得比較多， 皮脂腺分泌得也比較多， 所以洗澡的次數可以增加。

謹防感冒：孕婦洗完澡後， 要立即擦乾頭髮及身體， 將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室， 以免浴室內外溫差太大而著涼。

孕婦沐浴一定要注意以下事項：

一、水溫要有嚴格限制

據近代醫學研究表明， 過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統， 而且水溫越高， 持續時間越長， 損害越重。 因此， 水溫應控制在38℃以下。 另外， 孕婦儘量不要去溫水池沐浴， 避免熱水浸沒腹部。 據臨床測定， 孕婦體溫較正常上升2℃時， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃， 則有殺死腦細胞的可能， 而且因此形成的腦細胞損害， 多為不可逆的永久性的損害， 例如有出現胎兒畸形或出生後的智力障礙等問題的可能。

二、沐浴的時間要講究

孕婦在進行熱水浴時，

每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。 由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 供氧相對不足， 身在其中沐浴的孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 加之熱水浴的刺激， 會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足。 此時， 胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 甚至可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

三、沐浴的姿勢要科學

懷孕後， 婦女機體的內分泌功能會發生多方面的改變， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低。 如果採用坐浴的方式， 水中的細菌、病毒及其容易隨之進入陰☆禁☆道、子宮， 誘發陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等疾病， 或引起尿路感染。 這些疾病的出現勢必增加了孕期用藥的機會，

而用藥便可能會為胎兒健康造成隱患， 因此， 在洗澡的過程中， 一定要講究上述姿勢。

小提示：

孕婦肩負著孕育分娩的重大使命， 每個孕婦都應該在孕期好好照顧自己， 冬季沐浴也更要注意方法才行， 從各方面照顧好自己的身體， 才能有個健健康康的寶寶。