什麼是孕婦洗澡
孕婦洗澡， 即女性妊娠期間洗澡這件事。 女性受孕後身體內部發生了很多特殊的生理變化， 導致皮脂腺和汗腺分泌較旺盛， 多表現為易出汗。 倘若不時常沖澡、洗頭， 頭部及皮膚上堆積的油污可能會影響到毛孔的排毒作用， 從而引發感染， 引起癢腫或其它皮膚病等。
毋庸置疑， 准媽媽懷孕期間需要經常洗澡洗頭， 並且勤換衣物， 保持身體的衛生和清潔。 定期的清潔的工作不僅能預防感染， 也能降低皮膚病的發病率， 此外還能讓頭髮和身體散發芳香， 保持良好的個人形象。
孕婦應常淋浴
常淋浴更健康
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女性懷孕後有生理方面發生了很大的變化， 尤其是汗腺和皮脂腺分泌更加旺盛， 因此孕婦比常人更易流汗， 汗液分泌增多， 如果不經常洗澡的話， 皮膚表面的污垢容易影響毛孔的排泄功能， 也容易感染而引起皮膚病。
站立淋浴方式更合適
適合准媽媽的洗澡方式是站立淋浴， 而坐浴或者盆浴都相對不易。 因為坐浴易使洗澡的髒水進入陰☆禁☆道， 此時准媽媽抵抗疾病的能力較弱， 很容易引起婦科炎症， 同時這些疾病會導致腹痛、高熱、怕冷等症狀， 嚴重者可發生宮內、外感染而引起早產。
當然， 如果孕婦體質較差， 身體虛弱， 實在無力採用站立淋浴的方式洗澡， 可以偶爾坐浴， 但要注意水和浴池或浴缸的清潔衛生，
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坐浴得以讓人體的大部分皮膚都浸泡在水中， 因而能使人放鬆肌肉， 舒緩心情， 但是對於女性尤其是孕婦來說， 坐浴卻弊大於利。 建議准媽媽整個孕期都採用淋浴， 而要避免坐浴的洗澡方式。
一般情況下， 女性陰☆禁☆道本身的酸鹼度穩定， 能阻止多數病菌的入侵。 這種女性專屬的生理現狀與卵巢分泌的孕激素和雌激素有緊密的聯繫。 女性在妊娠期， 胎盤絨毛會產生很多的孕激素和雌激素， 因而孕婦陰☆禁☆道上皮細胞脫落大過增生， 致使陰☆禁☆道內部酸度下降， 進而對外來病菌的抵抗力下降。
若孕期貿然進行坐浴， 沐浴後帶有病菌的水很有可能會進入陰☆禁☆道內部， 由於此時陰☆禁☆道抵抗病菌的能力下降了，
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懷孕的前三個月是孕婦要特別小心與注意的， 因此孕婦洗澡也有諸多的注意事項。
1.水溫不宜過高
孕婦洗澡的水溫不適合太高或太低， 一般和孕婦體溫差不多或者略高於體溫， 孕婦不感覺皮膚涼即可， 一般情況下以27℃～37℃的水溫為宜。 倘若水溫過高或者浴室內溫度過高， 都有可能使胎兒因為缺氧而發育受阻。
在懷孕後期尤其不能用很熱的水洗澡， 並且沐浴時間也不宜過長， 不然同樣有導致胎兒缺氧窒息的可能， 甚至會造成死胎。
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2.時間不宜過長
孕婦不能長時間待在溫度相對較高的浴室內， 一般洗澡時間以一刻鐘左右為宜。 如果准媽媽洗澡時有眼花、頭暈、胸悶、乏力等症狀， 這就表示溫度較高或過高， 供氧不足。 此外， 熱水的刺激也會使毛細血管擴張， 致使胸悶、吸氧不足， 胎兒也會跟著缺氧， 嚴重還會導致神經系統發育受到影響。 所以， 孕婦沐浴最好不要超過20分鐘， 另外， 剛吃飽或餓著肚子也不適合洗澡。
3.勤洗澡
孕婦洗澡的頻率沒有定數， 可以依照孕婦自身的需要及季節的變化來自行決定洗澡次數。 但一般情況下孕婦應至少三四天洗一次， 如果條件允許的話，
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孕媽媽在洗澡時除了要注意水溫、時間等， 還要瞭解敏感部位如何清洗。
1、頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位， 愛清潔的人常使勁搓， 但要注意頸部容易生長小的絲狀疣， 一旦搓破， 會引起感染。 應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
2、乳☆禁☆房：洗澡時， 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房， 動作要輕柔， 不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭， 不可用力搓揉， 應以一手往上輕托乳☆禁☆房， 另一手指腹順時針方向輕揉， 避免引起子宮收縮。 准媽媽可在浴後抹些橄欖油， 以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性， 這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。
3、腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。
4、肚臍：對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強。
5、腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
6、外☆禁☆陰：孕媽媽一定要每天清洗外☆禁☆陰哺喂，而且最好用清水清洗，少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。大便後清洗肛門有利於防治痔瘡。
孕期洗澡時如何輕鬆洗頭髮
由於懷孕期間，尤其是妊娠後期，孕婦的腹部會比較大，倘若依舊按照正常的方式彎下腰洗頭，勢必不方便，因此需要換一種洗頭的方法。
1.短髮孕婦
短髮清洗比較方便，選擇一張高度適中的椅子，讓膝蓋彎成直角，頭能向前傾，這樣准媽媽就可以慢慢清洗了。
2.長髮孕婦
留長髮的媽媽，洗頭是一件令人苦惱的事。如果彎腰洗得太久，不僅孕婦會出現腰酸疼的情況，而且肚子也會很不舒服，甚至會造成子宮收縮等。因此，長髮孕婦最合適的體位是坐在有靠背的椅子上，讓家人幫助洗好頭髮，若頭髮過長，或者家人工作忙，可以暫時剪成短髮。
孕婦洗澡的安全問題隨著月份的增大，孕婦的身體會慢慢加重，因此走路也不是很方便，有可能會出現摔倒等情況，尤其是在地面有水較滑的浴室內。因此，浴室裡准媽媽一定要警惕安全問題。
1.浴室地面需要防滑
地板磚採用防滑的或者在地上鋪一層防滑膠墊，以防洗澡過程站不穩而摔倒。
2.安裝扶手
最好是在浴室淋浴頭邊上裝有扶手，這樣孕婦在沖澡時可以一隻手扶著，減少跌倒的可能性。
3.浴室內部要井然有序
一般家庭浴室面積不太大，因此要避免擺放容易散落的東西，儘量將物品擺放整齊，防止因為太亂而致使滑落地面，從而絆倒洗澡的孕婦。
4.浴室內要有好的通風條件
洗浴時熱氣升騰，蒸汽過多的情況下，容易使孕婦因為缺氧而頭暈眼花，從而跌倒受傷，因此浴室內部要有良好的通風裝置。
5.洗浴用品
要使用刺激小或無刺激，無濃烈氣味，中性的，保濕效果比較好的洗護用品，以免辣到眼睛而引發意外。
6.浴室備用鑰匙
在孕婦洗澡期間，家人要時刻關注室內動靜，倘若長時間沒有聲音發出，則要問候或敲門查看是否有人回應。或者是聽到浴室內有類似摔倒等不尋常的聲音發出，也要及時查看，因此家人要有一把浴室的備用鑰匙，以備不時之需。
這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。3、腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。
4、肚臍：對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強。
5、腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
6、外☆禁☆陰：孕媽媽一定要每天清洗外☆禁☆陰哺喂，而且最好用清水清洗，少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰☆禁☆道，否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。大便後清洗肛門有利於防治痔瘡。
孕期洗澡時如何輕鬆洗頭髮
由於懷孕期間，尤其是妊娠後期，孕婦的腹部會比較大，倘若依舊按照正常的方式彎下腰洗頭，勢必不方便，因此需要換一種洗頭的方法。
1.短髮孕婦
短髮清洗比較方便，選擇一張高度適中的椅子，讓膝蓋彎成直角，頭能向前傾，這樣准媽媽就可以慢慢清洗了。
2.長髮孕婦
留長髮的媽媽，洗頭是一件令人苦惱的事。如果彎腰洗得太久，不僅孕婦會出現腰酸疼的情況，而且肚子也會很不舒服，甚至會造成子宮收縮等。因此，長髮孕婦最合適的體位是坐在有靠背的椅子上，讓家人幫助洗好頭髮，若頭髮過長，或者家人工作忙，可以暫時剪成短髮。
孕婦洗澡的安全問題隨著月份的增大，孕婦的身體會慢慢加重，因此走路也不是很方便，有可能會出現摔倒等情況，尤其是在地面有水較滑的浴室內。因此，浴室裡准媽媽一定要警惕安全問題。
1.浴室地面需要防滑
地板磚採用防滑的或者在地上鋪一層防滑膠墊，以防洗澡過程站不穩而摔倒。
2.安裝扶手
最好是在浴室淋浴頭邊上裝有扶手，這樣孕婦在沖澡時可以一隻手扶著，減少跌倒的可能性。
3.浴室內部要井然有序
一般家庭浴室面積不太大，因此要避免擺放容易散落的東西，儘量將物品擺放整齊，防止因為太亂而致使滑落地面，從而絆倒洗澡的孕婦。
4.浴室內要有好的通風條件
洗浴時熱氣升騰，蒸汽過多的情況下，容易使孕婦因為缺氧而頭暈眼花，從而跌倒受傷，因此浴室內部要有良好的通風裝置。
5.洗浴用品
要使用刺激小或無刺激，無濃烈氣味，中性的，保濕效果比較好的洗護用品，以免辣到眼睛而引發意外。
6.浴室備用鑰匙
在孕婦洗澡期間，家人要時刻關注室內動靜，倘若長時間沒有聲音發出，則要問候或敲門查看是否有人回應。或者是聽到浴室內有類似摔倒等不尋常的聲音發出，也要及時查看，因此家人要有一把浴室的備用鑰匙，以備不時之需。
