孕婦該如何給胎兒進行美容胎教

孕媽媽在懷孕期間一般會比較注意保養自己的身體， 很關心飲食起居：如每天8小時 以上的睡眠， 堅持步行， 攝取足夠的營養， 回避煙酒。 這樣， 孕媽媽會顯得容光煥發。 遺憾的是， 妊娠中期孕媽媽臉上會出現黃棕色斑點。 不過， 別著急， 這是正常現象。 一般來說， 這些斑點在分娩後會漸漸消失的， 但有些孕媽媽臉上的斑點不再褪去。 所以， 最好能夠防止出現這種斑點。 辦法是不要讓臉在陽光下曝曬， 因為身體裡的激素在陽光的照射下會促使孕媽媽黃褐斑的出現。 外出活動時， 一定要在臉上塗一些油膏，

或戴上一頂大沿帽子。

多數孕媽媽的皮膚在懷孕期間越來越乾燥， 這是因為皮脂腺的分泌越來越少。 這時， 也不需要更換化妝品， 最好施行食物美容療法， 多吃含維生素多的食物；同時， 還要注意充分的休息和睡眠。 為了使皮膚保持柔軟和良好的彈性， 應經常塗上一層優質的護膚霜以潤滑皮膚。 對臉部的保養依1日和懷孕早期一樣， 採取自然護膚法， 幹性皮膚要用油脂和冷霜露， 油性皮膚要用蜜類化妝品。

孕媽媽在夏天非常容易長濕疹和痱子， 因此要講究衛生， 出汗後要馬上擦千。 應該多換內衣， 內衣的料子要選吸汗性良好的。 每天要洗澡， 以保持身體的清潔。 如果你已經長了濕疹和痱子， 要悉心調養， 注意不要讓疙瘩破潰和感染。

懷孕中期， 在乳☆禁☆房、腹部和臀部都可能會出現妊娠紋， 從臍部一直延伸到恥骨區， 有些人還會出現色素沉著。 一般這些印跡在分娩後會自行消失， 但有時很難消退， 需要很長的一段時間。 預防的辦法和防止妊娠黃褐斑一樣， 要儘量避免陽光。

妊娠時， 口腔黏膜往往不太舒服， 牙齦可能腫脹， 並且容易出血。 牙齦炎一般在懷孕中期特別是第5個月最厲害， 到分娩後會好的。 服用維生素C可以減輕牙齦炎症狀。 妊娠中期是可以醫牙的。 有齲齒或齒齦疾患應到醫院診治， 甚至徵求婦科醫生的意見後， 可以拔牙。

妊娠不會損壞頭髮， 反而可使頭髮更美。 原先頭髮暗淡無澤， 這時會顯得柔軟明亮。 皮脂溢出也會減輕， 甚至消失。

這時保養頭髮的方法與平常一樣， 無論何時， 都要使用不帶刺激性的洗髮劑。 頭髮是油脂型的， 可以使用以脂蛋白為主要成分的洗髮劑。 孕媽媽每天要用梳子梳理好頭髮， 宜用木梳子、骨梳子， 不宜用塑膠的膠梳子， 梳理要適度， 不能過分用力， 在孕6個月時可以用冷燙精燙髮1次， 一直保持到產後。

懷孕第5個月以後， 肚子明顯地突出。 腰圍、臀圍也跟著加大。 一般的衣服已不合身， 這時要開始準備適合季節的孕媽媽裝了。 這時更要注意鞋子的式樣了， 市面上賣的高跟鞋、拖鞋式的涼鞋、膠底鞋容易摔跤， 對孕媽媽都不合適， 最好買專為孕媽媽設計的， 後跟低， 底部有凹凸紋路， 穿著平穩的鞋子。

無論什麼時候， 都要堅持散步和做體操。

這樣既能使孕媽媽健康美麗， 又能在分娩後很快恢復體形。