孕婦知道宮縮是什麼感覺?宮縮影響對胎兒是否是好的?這樣的疑問， 每位孕婦都問自己千萬次， 只是有些孕婦並沒有明顯的宮縮就生了， 所以說因人而異!
宮縮對胎兒有影響嗎?
專家指出孕婦假性宮縮的時間在妊娠34周左右， 而臨產前的宮縮是在38周以後。 宮縮一般對胎兒沒有太大的影響， 但是如果宮縮太早或者宮縮太頻繁， 就有可能引起胎兒缺氧或者早產， 孕婦有以上情況， 應該及早去醫院。
假宮縮出現的原因
1. 子宮下降
隨著時間的推移， 孕婦的子宮越來越大， 出現子宮下降現象時或者是孕婦子宮比較敏感都可能引起不規律宮縮的出現。
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2. 抬頭下降
胎兒在子宮內的位置是會經常移動的， 當抬頭下降時， 也很容易造成宮縮的出現。
3. 站立太久
准媽媽同一個姿勢長時間站立太久或者是坐太久會引起肚子緊或者是變硬的症狀， 和宮縮非常類似， 確是假宮縮。
真假宮縮如何分辨?
1.真宮縮——一浪高過一浪的疼痛感
分辨真假宮縮的其中一個方法是， 看看是否有疼痛感。 如果是真宮縮， 那麼大概每十分鐘你就可以感覺到一陣腹部疼痛， 隨著時間的推移， 這種疼痛的持續的時間會更長， 疼痛的頻率會更高。 最重要的是， 疼痛的尺度會越來越大， 就像浪潮一樣一浪高過一浪， 讓人難以招架。
2.假宮縮——來無影去無蹤， 毫無規律
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分辨真假宮縮的另外一個方法便是， 看看子宮的收縮是否有規律。 如果時間上是“朝不同夕”;痛感上是“若有若無”;疼痛的位置是“居無定所”。 如果你絲毫找不到這種收縮的規律性， 那麼這基本上就可以算是“假宮縮”了。
孕婦分娩前的徵兆
1：子宮底下降
初產婦到了臨產前兩周左右， 子宮底會下降， 這時會覺得上腹部輕鬆起來， 呼吸會變得比前一陣子舒暢， 胃部受壓的不適感覺減輕了許多， 飯量也會隨之增加一些。
於此同時， 由於子宮底下降， 分娩時即將先露出的部分， 已經降到骨盆入口處， 因此也會出現下腹部墜脹， 並且出現壓迫膀胱的現象。 這時你會感到腰酸腿痛， 走路不方便， 出現尿頻。
2：見紅
懷孕期間正常子宮頸的分泌物為黏稠的液體，
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見紅是分娩即將開始比較可靠的徵兆。 但如果出血量大於平時的量， 就應當考慮是否有異常情況， 可能是胎盤早剝， 需要立即到醫院檢查。
3：腹部有規律的陣痛
如果准媽媽能感覺到腹部開始有規律的陣痛， 那也要注意。 一般這種疼痛每次回持續30秒， 間隔10分鐘。 以後疼痛時間逐漸延長， 間隔時間回縮短， 稱為規律陣痛。
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4：破水
陰☆禁☆道流出羊水， 俗稱“破水”。 因為子宮強而有力的收縮， 子宮腔內的壓力逐漸增加， 子宮口開大， 頭部下降， 引起胎膜破裂， 從的陰☆禁☆道流出羊水， 這時說明寶寶離降生已經不遠了。
產前注意事項
1. 補充助產的食物
准媽媽想要快速的完成分娩的話， 除了提供強大的體力支援之外， 還有一個小妙招可以利用， 那就是助產食物可以幫助產婦更快將胎兒娩出， 常見助產食物如下：
①牡蠣：牡蠣對於即將分娩的准媽來說非常重要， 因為它富含的鋅能夠增強子宮有關酶的活性、促進子宮肌收縮， 從而幫助胎兒儘快娩出。
②巧克力：准媽媽分娩之前可以進食少量的巧克力， 可幫助緩解緊張、不安、恐懼的情緒， 從而幫助分娩的順利進行。
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③雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質， 充足的蛋白可維持身體各機能的正常運轉， 而且雞蛋中的B族維生素還保證身體代謝功能穩定， 為分娩提供強健身體。
2. 糾正胎兒的位置
想要寶寶順利分娩出來就需要保證分娩時胎兒處於正確的位置， 也就是頭部朝下的姿勢狀態。 因此， 產前需要准媽媽及時糾正胎兒不正的情況， 説明順利分娩。 方法如下：
①發現胎位不正及時糾正， 可以通過轉換睡覺的姿勢來進行慢慢調節。
②有胎位不正情況的准媽一定要保持飲食清淡以及多攝入纖維素和水分， 促進排便， 這樣有助於胎位糾正。
③當然， 准媽不放心的話可以向醫生尋求解決之法， 比如外轉胎位術、就此穴位糾正等等方法都要在專業醫生建議下進行。
3. 培養身體的節奏
在分娩的時候如果能夠有規律的呼吸以及宮縮，這樣對於順利生產是非常有幫助的。所以在分娩前准媽媽可以進行身體節奏的練習，以此加速分娩完成。
①孕晚期准媽媽應該經常進行呼吸練習，養成規律的呼吸節奏，注意以深呼吸的練習為佳。
②准媽媽還可以聽有節奏的音樂或單純的節拍練習，讓身體慢慢習慣節奏，最後身體變得有節奏。
③准媽媽可以進行一些具有節奏性的運動，這樣既可以培養身體的節奏，而且還能增強身體體力，為順利分娩打下基礎。
4. 培養放鬆的心態
准媽媽能否順利完成分娩，情緒的影響是不能忽視的。產前准媽媽應該積極調整心態，尤其是恐懼、不安等不良情緒要按時消除哦!可以試試以下方法：
①培養一些興趣愛好轉移自己對於分娩的恐懼與不安之感。
②恐懼感來源於對未知的恐懼，所以准媽可參加產前培訓班或學習分娩知識，消除內心的不安與疑惑。
③當然，准媽媽應該多和周圍的人交流，尤其是要充分依賴於相信自己的丈夫，他們的鼓勵是給你最大的信心。
3. 培養身體的節奏
在分娩的時候如果能夠有規律的呼吸以及宮縮，這樣對於順利生產是非常有幫助的。所以在分娩前准媽媽可以進行身體節奏的練習，以此加速分娩完成。
①孕晚期准媽媽應該經常進行呼吸練習，養成規律的呼吸節奏，注意以深呼吸的練習為佳。
②准媽媽還可以聽有節奏的音樂或單純的節拍練習，讓身體慢慢習慣節奏，最後身體變得有節奏。
③准媽媽可以進行一些具有節奏性的運動，這樣既可以培養身體的節奏，而且還能增強身體體力，為順利分娩打下基礎。
4. 培養放鬆的心態
准媽媽能否順利完成分娩，情緒的影響是不能忽視的。產前准媽媽應該積極調整心態，尤其是恐懼、不安等不良情緒要按時消除哦!可以試試以下方法：
①培養一些興趣愛好轉移自己對於分娩的恐懼與不安之感。
②恐懼感來源於對未知的恐懼，所以准媽可參加產前培訓班或學習分娩知識，消除內心的不安與疑惑。
③當然，准媽媽應該多和周圍的人交流，尤其是要充分依賴於相信自己的丈夫，他們的鼓勵是給你最大的信心。
