幸孕網專家提醒：孕婦早晚和三餐之後用軟毛牙刷刷牙漱口， 保持孕期口腔衛生是安胎的重要措施之一。 如果患有較嚴重的口腔疾病， 也應在治療好這些疾病後再懷孕。
過來媽媽來相告：孕媽咪應該如何護牙呢?
首先， 孕媽媽增加營養攝入， 保持營養平衡。 除了充足的蛋白質外， 維生素A、D、C和一些無機物如鈣、磷攝入也十分重要。 懷孕期間增加攝入營養素， 不僅可以起到保護母親的作用， 使肌體組織對損傷的修復能力增強， 對胎兒的牙齒的發育也很有幫助。
其次， 做好定期口腔檢查和適時的口腔治療。
Advertisiment
第三， 重視懷孕期口腔衛生， 掌握口腔保健的方法， 堅持每日有效刷牙。 有證據表明， 如果能完全保持口腔衛生， 牙齦炎症將很難產生。 對於容易感染蛀牙的孕婦， 可以適當用一些局部使用的氟化物， 如氟化物漱口液、氟化物塗膜等。
溫馨提示：
為了孕婦的健康， 孕婦不但應該刷牙， 而且必須加強口腔護理和保健， 做到餐後漱口， 早、晚用溫水刷牙;另外， 還可用些清潔、有消毒作用的含漱劑， 在漱口或刷牙後含嗽， 每次15毫升左右， 含1-1.5分鐘， 每日3-5次。 含嗽後15-30分鐘內勿再嗽口或飲食，
Advertisiment
最後， 使用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒， 如木糖醇口香糖。 木糖醇是一種從白樺樹或橡樹中提取的甜味劑， 不含蔗糖， 因此不會引起蛀牙。 這種口香糖具有促進唾液分泌、減輕口腔酸化、抑制細菌和清潔牙齒的作用， 如果能在餐後和睡覺前咀嚼一片， 每次咀嚼至少5分鐘， 可以使蛀牙的發生率減少70%左右。
為什麼刷牙的時候會流血?
溫馨提示：
婦女在懷孕時， 由於妊娠期內分泌的改變， 導致血液中的黃體酮含量增加， 激素平衡失調， 牙齦組織中的毛細血管擴張、彎曲、彈性減弱， 血流淤滯及血管滲透性增加， 造成口腔局部牙齦組織腫脹、脆軟， 醫學上稱之為妊娠期牙齦炎。 需要注意的是， 牙齦增生肥大嚴重者，
Advertisiment
此外， 由於內分泌的改變， 影響正常牙齦齦溝處的細菌成分發生改變， 以及牙齦對細菌產物——菌斑的反應發生改變， 這也加重了局部的炎症反應。 這些變化一般多發于口腔衛生不良或牙齒排列不整齊的孕婦。
所以在刷牙時除了要選擇軟毛牙刷， 還要掌握必要的動作要領：豎刷法。
具體步驟：
刷上牙時， 先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處， 然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣， 刷毛自牙齦順著牙縫向下刷， 在同一部位反復數次;刷下牙時則同樣的方法從下往上刷， 這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉;刷牙齒的咬合面時可作來回拉鋸動作。
Advertisiment
去除口腔異味6法
當懷孕火氣較大時， 舌苔常較厚而膩， 加上孕婦一般刷牙時又不敢太用力， 也怕清潔舌根部而引發噁心加重嘔吐不適， 在這些因素的綜合作用下， 孕婦一般口氣較重， 舌頭對味覺的感受也會較遲鈍。
如果要去除孕期口腔異味， 應該用下面這些方法：
1、時常漱口、喝水
孕婦可以時常漱口， 將口中的壞氣味去除， 也可以準備一些降火的飲料， 或茶水、果汁等， 以除去口腔中的異味， 並且同時注意飲食前後的口腔衛生， 讓難聞的口氣無處可躲。
2、變換食材、烹飲法
孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物， 促進食欲。
(1) 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，
Advertisiment
(2) 不時變換飯菜的花樣， 改變色香味及食物的形態， 以提高飲食的興趣。
(3) 採取少量多餐的飲食原則， 在用餐時保持愉快的氣氛。 隨時注意口腔的衛生保健， 正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。
(4) 嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過， 或排除較油膩的豬、牛肉， 改食用雞肉、蛋類或魚類， 以減少噁心反應。
相關閱讀：
胎心監護看男女， 準確嗎？
愛美孕媽媽必吃的掃斑食物 孕期常做惡夢會影響胎兒嗎？ 孕婦巧吃雞蛋寶寶更聰明 專家給孕婦的8個指導建議 四大因素：利於胎兒的視力發育 專家提醒：走出保胎的4個誤區 專家：胎兒不健康與啥有關係? 專家：胎兒大腦是怎樣發育的? 孕後期：陰☆禁☆道分泌物的變化3、避免食用辛辣、生冷食物
為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。
4、定期檢查牙齒在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到後期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。
5、追蹤特殊病史
很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯著改變的情形，應由醫師診治以做鑒別診斷。
6、清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。
相關閱讀：
胎心監護看男女，準確嗎？
愛美孕媽媽必吃的掃斑食物 孕期常做惡夢會影響胎兒嗎？ 孕婦巧吃雞蛋寶寶更聰明 專家給孕婦的8個指導建議 四大因素：利於胎兒的視力發育 專家提醒：走出保胎的4個誤區 專家：胎兒不健康與啥有關係? 專家：胎兒大腦是怎樣發育的? 孕後期：陰☆禁☆道分泌物的變化為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。
4、定期檢查牙齒在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮，應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到後期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。
5、追蹤特殊病史
很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病，肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯著改變的情形，應由醫師診治以做鑒別診斷。
6、清潔舌苔
當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便清潔一下舌苔，並徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助於消除口腔內的異味，並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺，而不至於對食物口味越吃越重。
相關閱讀：
胎心監護看男女，準確嗎？
愛美孕媽媽必吃的掃斑食物 孕期常做惡夢會影響胎兒嗎？ 孕婦巧吃雞蛋寶寶更聰明 專家給孕婦的8個指導建議 四大因素：利於胎兒的視力發育 專家提醒：走出保胎的4個誤區 專家：胎兒不健康與啥有關係? 專家：胎兒大腦是怎樣發育的? 孕後期：陰☆禁☆道分泌物的變化